婚姻是人生中最重要的关系之一，但是如何保持婚姻的幸福和稳定呢？

一项新的研究发现，对于许多人来说，婚姻满意度的关键是对婚姻有更现实的看法，而不是期待一帆风顺的美满生活。

这项研究由James McNulty教授等人进行，跟踪了82对新婚夫妇从结婚初期到四年后的婚姻状况。

研究者评估了他们的婚姻问题解决能力、期望水平和责备伴侣的倾向。

研究发现，那些预期婚姻会遇到困难的人，通常在长期内比那些预期婚姻无忧无虑的人更满意自己的关系。唯一的例外是那些拥有很好的关系技巧的人——对他们来说，高期望可以转化为高满意度。

James McNulty教授说：

“在长期内，重要的是夫妻双方对自己关系的优势和劣势有准确的认识。当一个人的期望与现实不符时，满意度就会下降。”

这一发现与一些心理治疗师的建议相悖，他们有时会推荐夫妻保持高期望。

“有很多强调在婚姻中保持积极幻想的观点。当然，在短期内，认为你的伴侣比他或她实际上更好可能会让你感到快乐，但是如果现实与形象不匹配，最终你的满意度就会下降。”

研究结果显示，在四年后，那些有最高期望和最差问题解决能力的人，对自己的婚姻最不满意。然而，那些有好的关系技巧的人，更适合保持高期望。

“很多人会认为拥有好的关系技巧但低期望的夫妻会因为他们的好关系技巧而惊喜地发现一些积极的结果。但是如果他们有低期望，他们可能不会努力去改善或维持他们的关系。”

这项研究在提醒想要获取长期婚姻幸福感的人们：在婚姻中，不要盲目乐观或悲观，而要根据自己和伴侣的实际情况和能力来设定合理和适当的期望。

这样才能更好地应对婚姻中可能出现的挑战和困境，从而提高婚姻满意度和幸福感。