01.
今天看到一本书名：圣母病。
这不就是电视小说里面的通用情节，对方虐我千万遍，我还是待他如初恋吗？
前两年收帅哥美女cut的时候看到了一份戚薇的一部现代剧，目前还记得一句网友的评论：这部剧不就是养母虐我千万遍，我仍待对方如初恋吗？
当时看的时候，跟着女主一起哭，哭到停不下来，明明做坏事的是她，但是因为她的脸，我还是觉得比起坏事她更吸引我的是可怜，可能这就是又可恨又可怜。
看来我真的是从很早以前就有对恶毒女主格外倾心的迹象，更何况，那时候的的戚薇也，抛开剧情不谈，看脸我都已经很满意了好吗？
上一次让我哭到停不下来的是松子，这部电影之后我的眼睛红了3天左右，每每看着洗手间的镜子，我都在内心写备忘录：
为了我的眼睛，我不能再糟蹋它了。
于是之后我开始刻意避开一些看起来就会让我泪奔的新闻，例如一些发生在现实中的事件和人物，有时候很庆幸自己还有感知身边周围一切的能力，起码这样，还能证明，我是活的，虽然已经失去了少年人的鲜活，但是我还活着不是吗？有些人光是活着就已经很努力了。
02.
对于高度共情还有一个说法叫做——高敏感人格。
按照书籍，这类人一般心思极其细腻，很大部分人通常是讨好型人格，也就是自我牺牲式，所谓苦了自己也绝对不能苦了他人，即使自己光是应下来就已经是在咬牙坚持了，却还是甘愿为他人负重前行。
这种自我牺牲式很容易上瘾，很难戒断，一般是为了收获他人的一个感谢，or自己成功帮助了他人获得了成功，这也会给自己带来莫大的成就满足感，于是，恶性循环开始。
我知道的大部分所谓的成功人没有一个是共情者，或许正是因为这样，他们才能无视身边的一切，走到更远的地方吧？
那些所谓的慈善家往往都是在年过大半百之后给自己求的一丝心安，可以是捐款可以是佛堂，买下的都是自己的一个好觉。
这是不是侧面证明了一件事：你要做成什么事情，就只能一心只想着自己？
好像真的有点道理，这不就是现在大家经常挂在嘴边的多多关注自己，少管他人。
03.
曾经的我也是一个到了晚上就开始情绪崩溃的人，尤其还记得失眠的那些时间，往往是歌曲循环，最喜欢单曲循环的一首歌，白天拿出来听，那叫欣赏艺术，晚上那种时候听简直就是砒霜里面拌着两斤鹤顶红，情绪直接负数，这就叫失眠循环。
有个心理医生说，晚上睡觉之前最好保持超乎平常的安静心态，忌大喜大悲。不少书籍里面也有提到过相似的理论。
再想想当年年少无知的我，大晚上循环钢琴曲，情绪直接登顶拉满，这可真————
致郁。
去年开始养成的一个特定的固有习惯，每天上微博N次，天天盯着头条热搜看，喜欢的明星们的瓜没有蹲到几个，塌房的犯法的铁窗泪的倒是看到了好几个，顺便还有经常转到我首页的各种家暴杀妻分尸的新闻，每天看得我毛骨悚然，甚至到了后来，有了点强迫症：
我倒是要看看这个鬼世界还能烂到哪里去？？
为此我天天在群里骂骂咧咧，大家都十分积极地参与，一个群里人不多，一会不看就是99+
很久以后，我厌烦了，因为我发现，这个世界有我永远想象不到的差劲。
同事问我，你干嘛啊？看一下手机就开始唉声叹气的，那就不要看了嘛！过来跟我一起看小樱桃。
我：......
打死我也想不到，童年没有看成的小樱桃，成年之后的我居然补上了，不仅补上了，还迷上了，偶尔想起一下我的童年，缺失了好多哦wwww
04.
有句话叫做：我打不赢我就跑，我说不赢我就不往你跟前凑，我远离你还不行吗？
我发现当我跟家里人打完电话之后，接下来的好几天都吃不好睡不好之后，我就果断拒绝他们的电话，成年人呐，最好的状态就是客气礼貌疏离，当个点头之交的陌生人就是很好了。
于是我现在刷到一些泪点新闻的时候赶紧离开，只要我不认识字，那我就不知道这篇文章讲了什么？我也就不会同情心泛滥了。
自己自然也就不会陷入没有用的情绪内耗了。
我现在拒绝看「松子」，拒绝朋友强烈推荐我看的《如懿传》
我觉得自己的苦难已经很苦了，实在是不想再去体验别人的苦难了。
群里有个喜欢看he文的女生说自己讨厌be文的最大原因就是：
平时上班什么的已经够苦了，下班就想给自己找点开心的，所以不接受任何一个be，我的cp只能he。
这或许也是市场上无脑的下饭小甜剧爽剧有热度的原因吧！
05.
如果看到这里的你也跟我一样，属于自己已经很拧巴了，还喜欢看一些感人的拧巴事件，想改变但是无从开始的，那么我来教你：
①想想自己哭过一次的后果，可以是浪费了时间，本来可以做什么事，但是因为影响到了心情，严重影响到了接下来的安排。
我的后果是变成小兔子的红眼睛好几天甚至一个星期，还有就是严重伤害自己的眼睛。
②也可以是：你哭了一场，问问自己，收获了什么？我的建议：将精致的利己主义贯彻到底。
③化妆的妹子最好在掉眼泪之前想一下自己的一次全妆多少钱。对面人值得吗？
④请你勇敢地拒绝接受他人的苦难，负重前行，自己一个人就是已经很重了，再来一个真的会被压成肉饼的。
⑤开始刻意地培养自己的硬心肠，修炼无情道，不是说要你铁石心肠，但你有很多时候真的完全没有必要去陪着他人一起哭，毕竟你想一下，你伤心的时候，身边有人陪着你一起哭吗？
⑥拒绝那些可能会让你共情沉浸的书籍新闻电视，都说要去多看看史书，因为千百年来，太多人的生死都在一页页薄薄的历史书上，你看得多了，自然经历得多了，也就麻木了，但我建议你，还是先自己刻意修炼一下自己的心态，等到你再次看到悲伤事件的时候能够几秒钟快速将自己的情绪收放自如的时候，你再去看历史书。
反正我目前还在拒绝看泪点新闻，我还没有到铁石心肠的地步，我目前的状态是看不了史书的，我会原地直接哭成一条苦狗的。
06.
超高的共情能力是一把双刃剑，只要你能够在上头的时候能够做到对情绪的掌控收放自如，那么理性的你应该也能够将这点运用到你的生活职场甚至提升自己的状态上面去。
你的细心敏感能够让你时刻注意身边人的表情，这很能够助你搞好「人际关系」，从而拿到自己想要链接的资源；
同时，既然你足够理性，那么在享乐和学习之间应该是克制和放纵都能够收放自如吧？
高敏感用到了对自己有益的事情上面，是一件好事，但是过度的共情，就得不偿失了，当你对他人的关注多余到甚至超过自己的时候，那就是毫无意义的内耗了。
高敏感是你的一个独有的小天赋，希望你能好好保护好她。
好了，这些就是今天的所有内容了，如果你觉得对你有一点点用的话，那就再花一个0.0001秒的时间，给悦酱点一个赞和在看吧~
爱你呦（づ￣3￣）づ╭❤～
就酱，以上！祝晚安好眠！！
回见！
23,0329.
文章作者/我
配图：间谍过家家
热门跟贴