现代社会节奏紧张，很多人都面临着巨大的压力，长期的紧张和压力很容易导致心理健康问题。

大家可能都尝试过各种方法来缓解压力，例如散步、听音乐、做瑜伽等。

然而，最近的一项研究发现，其实只需要做一个简单的动作就能有效地减轻压力，那就是闻闻你的另一半的衣服！

研究表明，嗅闻伴侣的衣物有助于降低压力水平。

尤其是对于女性来说，这一方法更为有效。

这是因为女性的嗅觉相对于男性更为敏锐。

研究的第一作者Marlise Hofer表示：

“许多人在伴侣不在身边时会穿上他们的衣服或睡在他们的床位上，但可能并不明白为什么要这样做。我们的研究结果表明，仅仅是伴侣的气味，即使没有他们在场，也可以成为有效减轻压力的工具。”

这项研究共涉及了96对异性恋情侣。实验中，女性被安排进行一场模拟面试和数学测试以产生压力。随后，她们被要求闻闻三种不同类型的T恤：一件未穿过的、一件散发着伴侣气味的以及一件陌生人穿过的。

通过唾液测试，研究者发现当女性闻到伴侣的T恤时，她们体内的压力激素皮质醇水平明显降低，而如果女性能够成功地认出这件T恤是她们伴侣穿过的，减压效果会更加显著。

Marlise Hofer解释说：

“从小到大，人们都会对陌生人，尤其是陌生男性产生恐惧感，所以闻到陌生男性的气味可能会触发‘战斗或逃跑’反应，导致皮质醇水平升高。这种反应可能在我们并未完全意识到的情况下发生。”

研究的合著者Frances Chen博士表示：“随着全球化的推进，越来越多的人为了工作而出行或搬到新的城市。我们的研究表明，在远离家乡的时候，带上一件你所爱的人穿过的衣物也许能帮助你降低压力水平。”

为什么闻闻伴侣的衣物能够让人感到平静呢？

专家表示，这其中可能涉及到了生物学和心理学的一些原因。首先，人类在生物学上具有“嗅觉联想”的能力。

在我们的大脑中，嗅觉与记忆和情感紧密相连。因此，闻到熟悉的气味会引发与这种气味相关的回忆和情感，从而产生舒适和安全感。

其次，在心理学上，人们对伴侣的气味产生依赖可能是由于“依恋理论”。

依恋理论认为，人类在童年时期与照顾自己的人建立起一种情感联系，这种联系会影响到他们与他人建立亲密关系的方式。

在成年后，伴侣在很大程度上扮演了曾经的照顾者的角色，因此闻到伴侣的气味会唤起被呵护、被保护的感觉，从而产生安慰和减压的作用。

当你感到压力重重时，不妨试试闻闻你伴侣的衣物吧！这不仅是一种生物学和心理学上的需求，更是一种心灵的慰藉。当然，我们也要学会与伴侣分享彼此的压力，为对方提供支持和鼓励，让爱情成为抵御压力的坚实堡垒。