精准训练减脂提质——记辽二“健子”训练营活动小记|健子|减脂

辽二教育集团的“健子”训练营成立于2022年6月，现有两期会员共112人。“健子”的意思是健康你我之意，健康的我最棒。

现在我们的生活越来越好了，随之而来小胖墩也是越来越多，吃得多与缺乏锻炼是城市居民发胖的主要原因。据了解，20年前我们的食用油日摄入量为28克，而现在超过了50克；20年前我们的食物主要是谷类食品，动物类食品仅占9.9%，而在今天我们吃的食物中，动物性食品已经上升到25.6%，谷类食品则下降到39.2%。尤其是含油量非常高的洋快餐、方便食品和油炸食品，更是催生了越来越多的小胖墩。

“健子”训练营活动的开展目的是通过科学的分析、指导、训练达到减脂提质的目的，让更多的孩子的BMI指数达到标准，全面提升学生的健康指数。

【初始指标专属定制】

训练营开营之前学校对1-4年级有参加训练营意愿的同学进行了关于肥胖情况的专项身体检测，学生们都收到一份精准的检测报告，根据精准报告为每一个参与的学生制定了专属的健康生活的科学指导。

【精准分析科学引导】

学校将“健子”训练营的活动，进行了融合性的整体课程设计，学校将通过营养讲座、精准训练、家庭指导等形式，建立立体的联动方式，实现家庭、社会、学校共同协作，多维度进行干预。

【初见成效蓄力推进】

训练营成立将近一年的时间，我们从第一期的的35人到第二期的75人，由于2022年下半年的特殊性，训练营的老师们将推进计划中的线下活动部分修改为线上活动，第一期参与35个孩子，整个随着学校的引领完成整个训练营活动的孩子有22人，在半年时间这些孩子们的身高都在生长正常发育值内，体重方面有15人保持了正常体重，有7个孩子体重有不同幅度的下降，其中有一个孩子体重降了将近20斤。在孩子们收获到成果之后，我们看到的是孩子们的自信和家长们的欣喜，通过“三位一体”的共同努力，希望每一个孩子都能够通过“健子”训练营的科学引领尽快的做到减脂提质，为孩子们做最好的自己做好奠基。这也为第二期参与的孩子们和训练营的指导老师们坚定了信心。

【夯实成果科学引领】