人一旦上了年纪，就会出现一系列的问题，常见的现象就是血管堵塞，而血管堵塞后就会导致各种心脑血管疾病发生，严重的会危及生命。因此日常生活中，很多人都通过饮食来疏通血管，让血液流动顺畅，避免出现血管堵塞导，导致心脑血管疾病的出现。那么哪些常见的食物有通血管的效果呢？下面就为大家介绍一下。

1、芹菜

芹菜在我们的日常生活中是很常见的食物，其中含有的维生素B可降低毛细血管的通透性，增加血管弹性，同时芹菜中含有的矿物质可以促进胃肠消化，帮助排除体内毒素，对疏通血管也是有一定的帮助的。

2、冬瓜

冬瓜是一种利尿、清热解暑的蔬菜，可以帮助排泄体内过多的钠盐，稳定血压，控制血脂，其中含有大量的膳食纤维，可以加速大便的排出，更好的清除血液垃圾，有效疏通血管。

3、海带

海带中含有的岩藻多糖，有着与肝素相似的活性，可以减低血管中胆固醇的沉积，防止胆固醇形成血栓脱落在血管中，从而造成血管堵塞问题。

4、苹果

苹果中含有的果胶、维生素C，以及镁、钾等微量元素，可以降低血液中胆固醇含量，减低血压减少脑血栓的发生，同时苹果还可以改善心肺功能，但要注意，过多食用会导致消化不良。