你是否每晚都洗头，然而睡一夜起来，头发依然油光可见？
你是否早晨洗头后才出门，下班时头发已条条分明？
你是否频繁洗头，却陷入越洗越油的怪圈？
头发一出油，不仅拉低颜值，还伴随着头屑、头痒、脱发等糟心问题…咱就是说，还有比这更难受的事情吗？今天我们就一起来看下告别头发出油的方法，争取不做油头人。
#“油”从哪里来?
所谓的头皮出油，“油”这个东西是什么？“油”从哪里产生的呢？
皮脂这个东西并非是坏事，它有保护毛发和保温的作用，能锁住皮肤的水份，阻挡一些外界的真菌和杂质。所以，正常的油脂分泌无需管理，定期清洁即可。但是有一类人油脂分泌明显旺盛，那就另有原因。
#为什么每天洗头还是很油?
1.洗头太频繁
一般来说，每周洗头2-3次就可以了。
头发爱出油的朋友们，是不是都会频繁洗头呢？
其实这会造成反效果，当你每次洗完头，头皮收到“缺油了”的信号，会分泌更多油脂，如此一来陷入了恶性循环，头油分泌越来越多，头发也自然越来越油。
2.激素的影响
皮脂腺的分泌会受到激素变化的影响。比如青少年、月经期或怀孕期等，往往头皮更易出油，这种情况是暂时的，无需过度担心。但若是疾病引起的激素水平变化，需及时就医。
3.饮食与作息
如果平时喜欢吃一些辛辣、油腻、高糖或高蛋白的食物，会使皮脂腺更活跃，分泌的油脂也就更多。
而且，长时间熬夜、玩手机电脑或者高强度的工作压力，也都会影响人体的内分泌系统，从而加剧头皮出油。
4.真菌感染
马拉色菌，是与我们头皮互利共生的一种真菌，它的食物就是头油。当头油过剩时马拉色菌就会过度繁殖。还会破坏头皮的屏障系统，促进头油的产生，还会造成脂溢性皮炎，如果出现这种情况，建议尽早到医院的皮肤科治疗。
5.过度使用美发产品
使用发胶、喷雾等定型产品，会使得头发长时间与空气隔绝，油的更快。如果过度使用美发产品并且清洗不彻底，残留堆积，会使头发出油更多。
#如何才能减少出油量呢?
1.选对清洁产品
我们可以有针对性的选择控油洗发水，恢复正常洗头频率，调节皮脂腺分泌。
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2.清淡饮食不熬夜
作息不规律、生活节奏快、压力大等都会影响人体内分泌系统，加重头皮出油。需要我们养成良好的生活习惯，清淡饮食。
3.不要频繁梳头
虽然梳头可以起到按摩头皮的作用，有利于头发生长，但是对油脂分泌异常的发友来说，这会刺激头皮加重出油。
小编的话：
天气越来越热，别让头发油腻影响一整天的好心情。有任何关于头发的烦恼，都可以咨询小编或翻翻往期的文章，也许对你有帮助哦~
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