应梅林街道新阁社区巴士集团邀请，梅林街道办事处粤心安心理健康服务团队带领的《心理减压与自我赋能》团辅活动于2023年4月19日在新阁社区巴集团会议室成功举办。来自贴心咨询服务（深圳）有限公司的咨询师黄少敏和协助老师曾轲为现场35名巴士司机进行了一场深入浅出的心理健康讲座，帮助员工舒缓压力，提升心理健康水平。

活动开始，黄老师通过小团体互动和心理游戏，引导成员随机组合分享近况和状态，营造了轻松互动的氛围。接着，黄老师讲解了压力的成因和表现，强调了压力无处不在、无时不在，尤其是在现代快节奏的生活中，巴士司机们时常面临工作和生活带来的各种压力。

随后黄老师通过生动的案例分析，引导巴士司机讨论工作中常见的心理压力场景，并为成员们分享了一些积极的情绪治疗法，帮助大家找到合适有效的减压方法。通过实际案例体验，成员们了解了情绪管理的重要性，学习了如何在面对压力和困难时采取积极的情绪调适策略。同时，成员们积极分享经验的互帮互助的气氛，使大家充分感受到了巴士团队的温暖和支持，增强了团队凝聚力。

最后，黄老结合巴士司机的工作特点，为他们提供了一些实用的心理减压策略，包括身体放松法、自我激励法、正念疗法等。成员们在放松身体的同时，也舒缓了内心的压力，体验到身心的舒适和愉悦。