青海和甘肃是中国西北地区的两个重要省份，两地有着丰富多彩的旅游资源，包括自然景观、历史文化遗迹和美食等，吸引着众多旅游者前来探索。以下是一份青海和甘肃旅游攻略，为您提供一些参考。

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一、青海

  1. 自然景观

青海是一个高原省份，拥有许多美丽的自然景观。例如，青海湖是中国最大的咸水湖，有着美丽的湖光山色和丰富的鱼类资源。塔尔寺是一座著名的藏传佛教寺庙，也是一个绝佳的拍照地点。祁连山是青海的主要山脉之一，有着壮观的山峰和冰川。

  1. 文化遗产

青海有着悠久的历史和独特的文化遗产。例如，大昭寺是西宁市内最大的藏传佛教寺庙，拥有独特的建筑风格和精美的壁画。可可西里是一个保存完好的高原生态系统，是世界上最后一个野生雄性藏羚羊的栖息地。

青海的美食有着浓郁的藏族和回族风味。例如，青海牛肉面是一道非常有名的特色美食，以其鲜香可口而著名。糌粑也是一种非常受欢迎的传统食品，是一种由青稞面制成的团状食品。

二、甘肃

  1. 自然景观

甘肃有着壮美的自然景观，包括莫高窟、鸣沙山和峨眉山等。莫高窟是中国著名的佛教石窟艺术宝库，有着精美的壁画和雕塑。鸣沙山则是一个独特的沙漠景观，有着流动的沙丘和令人惊叹的风景。峨眉山则是一个著名的佛教圣地，有着古老的庙宇和壮丽的山景。

  1. 文化遗产

甘肃有着悠久的历史和丰富的文化遗产，包括丝绸之路、敦煌莫高窟和嘉峪关长城等。丝绸之路是古代中外贸易的重要通道，穿过甘肃的敦煌段是其重要组成部分，莫高窟也是敦煌著名的文化遗产，是中国古代石窟艺术的杰出代表之一。嘉峪关长城则是明代的一段重要防线，也是中国著名的旅游景点之一。

甘肃的美食以其独特的风味和丰富的营养素而著名。例如，甘肃羊肉泡馍是一道非常有名的特色美食，以其香味浓郁和汤汁鲜美而著名。还有甘州兔头、酒泉驴肉面、天水鸡公煲等让人垂涎的美食。

无论是青海还是甘肃，都有着丰富多彩的旅游资源，吸引着众多游客前来探索。旅游时要注意安全，保护好自然环境和文化遗产，同时尊重当地习俗和风俗。