天这个章节是一个总结帖，汇总了0-3个月婴幼儿睡眠的培养重点、高发睡眠问题以及相对应的解决方案，相当于一个目录。
总体来说，新生儿的睡眠出现问题的几率不大，即使出现了也很好改善，但是不等于什么都不用管，因为等到宝宝4个月的时候，睡眠问题就会蜂拥而至，这个时候家长就慌了，打了个措手不及，所以，在新生儿阶段做好预防工作、开个好头极为重要。
总结--0-3个月婴幼儿睡眠的培养重点
1、确保婴幼儿形成正常的昼夜节律
昼夜节律是控制睡眠的重要机制，宝宝什么时候睡、什么时候醒、每天能不能按时起床、睡觉都和昼夜节律有关，但是昼夜节律的形成起初是需要成人创造正确的睡眠环境、坚持正确的睡眠流程的。
2、建立一个结束吃奶的语言信号
新生儿奶睡是很正常的事情，因为吸吮力有限吃着吃着就累得睡着了，但是随着月龄增加，宝宝就会渐渐习惯奶睡，所以，在新生儿阶段，尤其是前2个月最容易吃着睡着的时候，要建立一个结束吃奶的语言信号作为提示，每次结束吃奶的时候都要重复，这个步骤是之后做吃睡分离、戒除奶睡的关键步骤。
3、建立EASY婴幼儿作息流程，并坚持执行
吃-玩-睡的作息流程是非常有规律有秩序的，把宝宝的生活作息安排合理，宝宝就会很好带，不会总是哭闹、需求难以满足，更重要的是，玩好了才能吃好睡好，这是一个连锁反应，很多睡眠问题就出在没玩好这个环节上，而玩不是单纯意义的逗宝宝，而是有计划、有目的的大运动安排。
4、熟练使用新生儿5S安抚法哄睡
新生儿的哄睡不光是奶抱摇，这个古老传统的方式虽然很管用，但也很容易形成长期依赖，所以建议家长要熟练掌握5S安抚法来哄睡，白噪音、襁褓法、摇晃法、侧卧法组合起来能够快速开启宝宝的镇静反射，秒睡不是梦，能够省去很多哄睡压力。
这个方法好用，但需要家长反复练习、失败了就复盘，看看在那个细节有误，一旦掌握了，你将很快收获一个能够自主入睡的宝宝。
5、使用“叫醒-再-睡着”的技巧培养宝宝自我安抚能力
睡眠环境发生改变会造成宝宝奶睡、抱睡、习惯性夜醒等睡眠问题，所谓睡眠环境是指宝宝闭上眼睛睡着那一刻的温度、空间、人、地点等，而睡眠周期转换的时候，宝宝因为睡眠环境改变、自我安抚能力不足，不能够继续入睡，因此，在新生儿阶段把宝宝放到床上的时候使用“叫醒-再-睡着”技巧，能够让宝宝学会自己如何入睡。
6、发展平衡能力和大运动，抑制原始反射
原始反射是影响宝宝大运动发展、睡眠的重要因素，比如落地醒，就是因为莫罗反射收到前庭刺激的影响，无法控制平衡而导致醒来，绝不是单纯的抱起放下、抱起放下就能解决的。
所以，发展宝宝平衡能力是解决落地醒的根本
总结---0-3个月的高发睡眠问题及解决策略
1、黑白睡颠倒、白天不醒、晚上不睡
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