说到睡眠问题，“奶睡、抱睡、摇睡”这三种方式一定是绕不开的，经历过的妈妈苦不堪言，还没经历过的妈妈小心翼翼，其实对于这三个入睡方式，在0-3个月新生儿阶段，是很正常的，并不是多么令人恐怖的，只有一直使用这三种入睡方式来哄睡，才会变成问题。
所以很多妈妈担心现在奶抱摇会成为以后不好的习惯其实是多虑了，量变到一定程度才会成为质变，这中间是有缓冲阶段的，只要妈妈把握好了，就不会一直奶抱摇下去。
今天这个章节主要有三个方面：
- 了解新生儿为什么喜欢奶抱摇
- 如何在0-3个月这个阶段有效预防奶抱摇
- 如果新生儿已经形成了奶抱摇，该如何改善
新生儿为什么喜欢奶抱摇
绝大多数宝宝天生是不会自己入睡的，入睡需要大人的帮助和合适的环境，这两个需求正好是奶抱摇可以满足的。
1、奶睡
新生儿奶睡的原因和吸吮这个动作分不开：
月子里的宝宝吃着吃着就睡着了是很普遍的事情，因为刚开始宝宝的吸吮能力较弱，吃奶颇为费劲，所以吃饱以后自然就累得睡着了。
吸吮也是一种安抚技巧，它能刺激宝宝的神经系统释放有镇静作用的荷尔蒙，然后让宝宝进入放松、发困的状态，再加上妈妈温暖、舒服的怀抱，很容易就睡着了，所以很多宝宝怎么哄都不睡，只要一吃奶秒睡，可见奶睡的催眠效果简直是一级棒。
所以，宝宝吃奶然后吃到睡着，不知不觉的将睡觉和吃奶严丝合缝的联结在一起，没有做吃睡分离，久而久之，形成了顽固的、唯一的睡眠联想，无奶不睡、睡觉必吃奶。
在奶睡这个问题上，我想告诉大家的是：
奶睡的形成非常容易，三五天就能把这个习惯稳定下来，但是要不哭不闹温柔的戒除的话，基本上不太可能，怎么滴都会哭，我们只能努力把控哭的程度和安抚方式。
如果你是一位全职妈妈，有充足的时间陪伴孩子，并且觉得奶睡很方便（毕竟可以一边刷着手机一边把宝宝奶睡着太惬意了）、宝宝也没有因为奶睡产生除无奶不睡之外的其他睡眠问题的话，就不必被奶睡吓到，啥时候自己不愿意奶睡了再戒除都不迟，开心就好，不过，也得承受被宝宝白天也需奶睡而捆绑不能长时间出门的困扰。
如果你是一位职场妈妈，6个月后就需要回到工作岗位，那就一定要从开头做好预防奶睡的工作，这种例子我见过太多，很多妈妈都是在5个多月了才着手要给宝宝断奶睡，时间太紧迫，短时间内要让宝宝接受新的人哄睡、新的入睡方式不容易，哭闹严重是避不开的。
2、抱睡、摇睡
抱睡摇睡是我们代代相传的哄睡方式，但并非唯一选择，我一直建议新手父母要学会新生儿5S安抚法，但很多家长都不愿认同这个安抚法，宁可把自己抱的腱鞘炎都犯了，也不愿尝试新的技巧，但其实仔细想想，抱睡和摇睡的原理不正是5S安抚法的原理么？抱着能够提供包裹感，摇着能够提供晃动感。
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