说到睡眠问题,“奶睡、抱睡、摇睡”这三种方式一定是绕不开的,经历过的妈妈苦不堪言,还没经历过的妈妈小心翼翼,其实对于这三个入睡方式,在0-3个月新生儿阶段,是很正常的,并不是多么令人恐怖的,只有一直使用这三种入睡方式来哄睡,才会变成问题。

所以很多妈妈担心现在奶抱摇会成为以后不好的习惯其实是多虑了,量变到一定程度才会成为质变,这中间是有缓冲阶段的,只要妈妈把握好了,就不会一直奶抱摇下去。

今天这个章节主要有三个方面:

  • 了解新生儿为什么喜欢奶抱摇
  • 如何在0-3个月这个阶段有效预防奶抱摇
  • 如果新生儿已经形成了奶抱摇,该如何改善

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新生儿为什么喜欢奶抱摇

新生儿为什么喜欢奶抱摇

绝大多数宝宝天生是不会自己入睡的,入睡需要大人的帮助和合适的环境,这两个需求正好是奶抱摇可以满足的。

1、奶睡

新生儿奶睡的原因和吸吮这个动作分不开:

月子里的宝宝吃着吃着就睡着了是很普遍的事情,因为刚开始宝宝的吸吮能力较弱,吃奶颇为费劲,所以吃饱以后自然就累得睡着了。

吸吮也是一种安抚技巧,它能刺激宝宝的神经系统释放有镇静作用的荷尔蒙,然后让宝宝进入放松、发困的状态,再加上妈妈温暖、舒服的怀抱,很容易就睡着了,所以很多宝宝怎么哄都不睡,只要一吃奶秒睡,可见奶睡的催眠效果简直是一级棒。

所以,宝宝吃奶然后吃到睡着,不知不觉的将睡觉和吃奶严丝合缝的联结在一起,没有做吃睡分离,久而久之,形成了顽固的、唯一的睡眠联想,无奶不睡、睡觉必吃奶。

在奶睡这个问题上,我想告诉大家的是:

奶睡的形成非常容易,三五天就能把这个习惯稳定下来,但是要不哭不闹温柔的戒除的话,基本上不太可能,怎么滴都会哭,我们只能努力把控哭的程度和安抚方式。

如果你是一位全职妈妈,有充足的时间陪伴孩子,并且觉得奶睡很方便(毕竟可以一边刷着手机一边把宝宝奶睡着太惬意了)、宝宝也没有因为奶睡产生除无奶不睡之外的其他睡眠问题的话,就不必被奶睡吓到,啥时候自己不愿意奶睡了再戒除都不迟,开心就好,不过,也得承受被宝宝白天也需奶睡而捆绑不能长时间出门的困扰。

如果你是一位职场妈妈,6个月后就需要回到工作岗位,那就一定要从开头做好预防奶睡的工作,这种例子我见过太多,很多妈妈都是在5个多月了才着手要给宝宝断奶睡,时间太紧迫,短时间内要让宝宝接受新的人哄睡、新的入睡方式不容易,哭闹严重是避不开的。

2、抱睡、摇睡

抱睡摇睡是我们代代相传的哄睡方式,但并非唯一选择,我一直建议新手父母要学会新生儿5S安抚法,但很多家长都不愿认同这个安抚法,宁可把自己抱的腱鞘炎都犯了,也不愿尝试新的技巧,但其实仔细想想,抱睡和摇睡的原理不正是5S安抚法的原理么?抱着能够提供包裹感,摇着能够提供晃动感。