不经历艰难，不知道幸福的真正含义。这段时间甲流在各地的流行都比较肆虐，特别是对于儿童来说，很多的学校都出现了大面积的传播现象，很大程度的影响了孩子的身体健康。
虽然甲流的症状不是不能忍受，但是对于发育期的孩子来说，恢复和调养很重要，所以孩子如果患上了甲流，一定要合理控制好饮食习惯，很有必要进行应有的食疗。
1、喝对酸奶，并补充益生菌
甲流时不少孩子出现了不同程度的腹泻或呕吐，这种现象对于肠胃的伤害是很大的，同时破坏了孩子的饮食规律，孩子很容易没有食欲。所以为了缓解甲流期间孩子饮食问题，可以给孩子适量的喝酸奶来补充营养和能量，它对肠胃的刺激没有那么大，而且酸奶有调和肠胃菌群的功能，保护肠道健康的消化机制。
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不仅如此，也要进一步帮助保护孩子的肠胃免疫功能：比如补充特殊添加的R-1乳酸菌，研究表明，这种重要物质可以提升免疫细胞NK细胞的活性，同时增加唾液中的免疫球蛋白IgA，为孩子的健康增加一道防护，也就是说多补充R-1乳酸菌可以促进身体抵御病毒的入侵，降低患流感的风险，更好地保护免疫力。
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2、瘦肉小米粥
甲流期间的孩子营养一定不能落下，只有免疫力好了对恢复才有好处，所以可以给孩子吃小米瘦肉粥，这样是很有营养的。瘦肉里的营养和蛋白质很高，而小米又属于粗纤维食品，有着很高的热量，这两种食物累计在一起，对孩子营养需求可以很好满足，同时对于肠胃来说没有任何的肠道问题。
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3、菠菜鸡蛋汤
钙和铁是菠菜中含有的营养元素，里面有大量的膳食纤维和维生素，可以保护孩子更健康，鸡蛋是每天都需要摄入的食物，里面含有促进身体健康的优质蛋白。蔬菜鸡蛋汤的颜色看起来清淡有食欲，可以保证营养的摄入以及提高身体的抗病能力。
4、柑橘类水果
这些水果里面的维生素C含量是很高的，它对于增强人体免疫力非常有帮助，同时可以抵抗病毒对于身体的入侵，甲流期间可以给孩子吃点砂糖橘和橘子等水果，市场上有很多品种的柑橘类水果，我们可以看孩子喜欢吃哪种，但需要注意的是不要一次吃太多，以免造成肠胃不适。
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5、鱼肉
鱼肉是我们所熟知的低脂肪食材，里面含有优质蛋白，孩子生病时吃这种食材是非常好的，可以满足孩子生长所需营养。要根据孩子的口味来做鱼，同时要让孩子吃清淡一些，不要让孩子吃得过于有刺激性，避免造成药物的不良反应。
以上就是针对孩子的饮食推荐啦，切记要保持营养均衡，不要一味的补充一种食物。
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