文/温暖中医
人生有大愿力，而后有大建树。
痰湿的主方是温胆汤，最早出现在南北朝，唐代大医孙思邈看中了它，将其收录于《千金方》。
唐代所用温胆汤和今天的温胆汤在组方上略有出入，主要体现在两个方面，一方面加了茯苓，一方面减少了生姜的用量。这是调整之后的温胆汤，也是我们现在化痰常用的温胆汤。
痰湿带来的疲惫、困倦、头晕、腹胀、面部出油、肢体沉重、大便黏腻等，我们用温胆汤调理，这个方子泡脚就能起到化痰的作用。
温胆汤：半夏10克、茯苓10克、陈皮15克、竹茹10克、枳实10克、炙甘草5克、生姜5片
半夏冲在前面，扛起了化痰这面大旗，半夏这味药一直是名声在外的。
半夏入脾经，肺经，我们说脾为生痰之源，肺为贮谈之器，半夏能把脾胃和肺里的痰给化了。
半夏性燥，燥化痰湿，有意思的是半夏温燥的同时还有点黏，有点润，这和它的生长环境有关，半夏喜欢有水的地方，有意无意中吸收了土壤湿润的气息，这和痰湿的黏腻之性是比较合得来的。半夏以其黏润之性掩盖自己的燥性，这样很容易迷惑对方，从而打入痰湿内部，这时候半夏的燥性开始发挥作用，不知不觉就把痰给燥化了。
茯苓以祛湿见长，除了祛湿，还能健脾、安神。茯苓是功效非常广泛的一味中药，而且它性质平和，可以作食物。不过茯苓虽然有十八般武艺，但最擅长的还是祛湿。《用药心法》里称茯苓是祛湿圣药。
茯苓祛湿是通过小便把湿气带出去，湿和痰虽然是以两种形式出现，但本质其实是一样的，况且湿能化痰，当湿气郁积成痰，会比之前更加黏腻。也就是说，体内有痰的人湿气往往特别重。
茯苓、半夏齐心协力把痰湿层层瓦解，二味中药配合得天衣无缝，我们知道中医其实有很多经典药对，配合使用能起到事半功倍的效果，茯苓和半夏就是经典组合之一。
同时也为斡旋气机争取时间。所谓斡旋气机，就是帮助脾胃之气回到正常状态，正常状态是脾升胃降。
半夏本身具有降逆的作用，能让胃气往下走，竹茹帮助半夏降胃气，竹茹是从竹子上刮下来的，呈丝状，它有个十分经典的用法止呕。人为什么会呕吐？中医的解释是胃气往上走了，正常情况下，胃气应该往下走，方向反了必然会带来一些问题。另外，竹茹还是寒性的，微寒，在痰湿化热的时候可以起到清热的作用。
陈皮和枳实就是正儿八经的气药了。在这里负责运转气机。陈皮我们大家应该都很熟悉，陈皮和橘皮有关系，枳实也跟橘子颇有渊源。书里说，橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳。枳实和橘子确实有几分相似，只是个头小了很多，但行气的力量却异常强大，陈皮加上枳实，主要是把胃气往下降。
当胃气开始下降，脾气就能上升，就像画了个圆，圆圈正常转起来，我们吃下去的水谷就能正常运化，就不会滞留在脾胃，聚湿成痰。
其次借着胃气下降的机会能快速地把脾胃里的痰带出去，枳实是通肠道的，肠道通畅，气机通畅，痰湿很容易就排出去了。这个过程就像刮了一阵风，把堆积的垃圾带走了。同时也说明中医是讲究整体的。
生姜性温，加了生姜以后，整个方子散寒的力量就更强了。
甘草调和诸药。
以上就是温胆汤，可以泡脚，能不吃药当然很好了。
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