“叮咚、叮咚……”早晨，家住苏州市姑苏区白洋湾街道宝邻社区的史梅生老伯家的门铃准时响起。“最近又开始降温了，你们老两口尽量少出门，有什么要买的要取的给我打个电话就行。”党员志愿者高建良侧身进门，一边将刚买的新鲜蔬菜递给史老伯，一边细心地叮嘱着。

在宝邻社区成立“爱心门铃”结对帮扶项目后，高建良很快报名，成功结对93岁的史梅生和81岁的施慧珍夫妻。老夫妻俩单独居住，子女离得远，平时照顾不便。每天清晨，高建良都会准时按响老人家的门铃，仔细询问他们的身体状况，了解生活上是否遇到难题需要帮助。前段时间寒潮来袭，天寒地冻，高建良担心老夫妻俩出门的安全问题，主动提出帮助他们买菜买米，一一送上楼。都说“远亲不如近邻”，高建良用自己的实际行动关心着社区老年人的生活。

2016年5月，在姑苏区人社局的指导下，宝邻社区“健康宝邻武动夕阳项目”开启，高建良与辖区几位退休老党员积极组建成立了宝邻太极拳队。前期通过向老师学习，打下扎实的太极基本功；后期高建良主动带队，督促鼓励成员坚持练习锻炼。高建良表示：“打太极拳是我们中国传统的一种锻炼方式，特别适合老年人，每天坚持运动，有助于身体健康，还能丰富老年人的日常生活。既然参与了，我们就要坚持下去。”在大家的共同努力下，宝邻太极拳队参加了姑苏区第四届武术比赛，取得了优秀奖。

去年1月，高建良查出患有肠癌，这对他来说如同一个晴天霹雳，“很害怕，但是生活还是得继续呀，不能因为疾病就给生活按下暂停键。生病了找专家，积极治疗，但是每一天还是得靠自己努力过下去。”在与疾病斗争的日子里，高建良依旧保持着乐观的心态，在病情稳定的情况下，坚持参加太极拳团队的锻炼。不仅如此，在他的鼓励和带动下，辖区同样身患癌症的蔡师傅和褚阿姨也加入了太极锻炼的队伍。“癌症不可怕，可怕的是精神垮了。此时我们更应该科学对待疾病，积极锻炼，乐观生活！”高建良总是这样鼓励着病友。为此，高建良还总结出“三乐”抗癌精神，即知足常乐、自得自乐、助人为乐，以这“三乐”为生活指标，带领同伴在抗癌路上积极前行。

考虑到高建良的身体状况，社区特意减少了他的志愿服务时间，但是高建良依旧在自己的能力范围内发挥着余热余光。在寒潮来临前夕，会水电维修的高建良又坐不住了，主动上门为辖区孤寡独居老人检修水电，确保他们安然过冬。

但凡见过高建良的人，都无法将他与“癌症病人”联系在一起，他虽然头发花白，但是高高的个子，硬朗结实的体魄，开朗温暖的笑容，都在诉说着他的积极乐观、向阳而生。