为提高居民生活品质和身体素质,为居民提供多样化健身活动服务,姑苏区白洋湾街道宝邻社区开展健身瑜伽操健身活动。活动中,社区邀请到专业瑜伽老师为社区居民细心授课,利用简单瑜伽器材辅助,正确辅导大家在做瑜伽动作时正确发力点。在老师手把手的指导下,大家认真练习,调节呼吸、舒展肢体、放松神经,取得了不错的锻炼效果,并在活动结束后,大家纷纷表示健身让人身心愉悦,接下来会加强锻炼,提高身体素质。“一个小时的瑜伽操下来,我的肩颈都舒服了很多,以后会经常加强锻炼,让自己身体更健康!”居民刘女士愉悦的说到。
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