近年来，饮酒文化越来越盛行，很多人喜欢在朋友聚会或者自由时间喝上几杯放松身心。

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但是，如果酒量不足，很容易醉倒或者喝得过量，于是就需要一些有效的方法提高酒量。

下面共享30种提高酒量的方法，供大家参考。

1. 吃够了饭再开始喝酒，因为一饱肚子后，可以减缓酒精的吸收。

2. 在喝酒前，先喝点牛奶或豆浆，有助于减轻酒精对身体的刺激。

3. 喝酒时尽量不要离开座位，这样可以避免过多的运动和消耗体力。

4. 针对自己身体状况，掌握适当的喝酒量，避免过量。

5. 饮酒时可以吃一些花生、瓜子等小食物，不仅可以缓慢饮酒速度，还能刺激唾液分泌。

6. 不要快速饮酒，应该慢慢品味，享受喝酒的过程。

7. 每次喝酒之前最好先喝点水，这样可以有效减缓酒精吸收速度。