如果此刻孤单
不妨抬头看看月亮
文丨李月亮 静女夭夭
每晚八点半 陪你看世间
今天的热搜，是个破事儿：
洪欣张丹峰两口子道歉了，说没离婚。
为啥说是个“破事儿”呢，因为俩人闹得这出，实在有点让人无语。
情况是这样的：
五一当天凌晨，洪欣连着发了三条微博，声明跟张丹峰不是夫妻了。
本来这就是个普通的明星八卦。
但是很多吃瓜小伙伴，因为早就觉得洪欣在这段婚姻里非常委屈，所以这回纷纷真情实感地去支持洪欣。
希望她告别不合适的人，开始新生活。
事儿当时闹得还挺大，你看着评论点赞都是好几万。
结果嘞，这边大伙正支持，那边人家两口子道歉了。
说没离婚，就是赌气吵架了，一时冲动，大伙别当真。
这是洪欣发的道歉信：
然后张丹峰也转发了：
这一出峰回路转，把很多小伙伴都看懵了。
按说这些年大家网上吃瓜，也算吃得见多识广。
但是这么不定性的两口子，好像还很少见到。
要知道，洪欣的儿子可都这么大了啊。
所以当“洪欣张丹峰道歉”的热搜一出，你猜大伙都怎么说？
点赞最多的是这个：
话是有点糙，但应该道出了很多人的心声。
还有下面清一色的是负面评论。
两口子这一番操作，确实太败好感了。
之前支持洪欣的粉丝，大批量倒戈，只觉得这个女的傻。
我也是觉得这两口子确实有点过了。
吵架正常，但不能赌这么大的气啊，不能不管不顾了啊。
当时一时冲动把话说绝，挺爽。
但是转眼间又反悔，被全网骂你们幼稚冲动没脑子，被吐槽被嘲笑，声誉大损，多亏。
所以洪欣张丹峰也算给我们普通夫妻敲了个警钟。
吵架归吵架，但千万别冲动之下做决定，否则后面会很难收拾。
月亮今天写这篇文，其实也不是想讲明星八卦。
而是说说对我们普通人更重要的事：
两口子没事别赌气，后果真的很严重。
01
李月亮 ☽
前几天，四川一对夫妻也是吵架赌气。
还气得很严重，差点双双丧命。
事情上了热搜，网友们讨论也很激烈。
是在4月14日，四川泸州。
有一对夫妻不知道为啥，激烈争吵。
两口子都气得要死，盛怒之下，双双喝下了洁厕灵。
结果俩人都中毒了，老公摔倒在客厅，老婆昏迷在厕所。
老公眼看着不行了，开始后悔，用尽最后力气报了警。
警察赶到后，他趴在地上开了门，第一句话就是：“快点救我老婆！”
他们家住5楼，又没有电梯，警察背着他跑下来，送上救护车，累得不轻。
老公连话说不利索了，嘴里还断断续续地念叨：“救我老婆......”
警察一边跑还一边安抚他：“你坚持住，你老婆那边有医生。”
万幸的是，两人后来都抢救了回来。
但是这个事儿吧，还真是让人一言难尽。
这两口子，你说感情好吧，俩人逼得对方喝洁厕灵。
你说没感情吧，老公垂死之际心心念念让人先救他老婆。
有个网友说得好：
你想救你老婆，你早干啥去了，她喝洁厕灵的时候你咋不拦着，你还跟她一起喝，你俩都是二货。
我也觉得挺二的。
这得亏是抢救及时，要是没救回来，你说惨不惨。
02
李月亮 ☽
两口子赌气这种事，其实特别多。
我之前还看过两个视频，印象深刻。
大半夜的，一对情侣吵架，赌气跑到了车来车往的马路上。
男人故意走到路中间，张开双臂冲进来往的车流。
看起来特别危险。
女人上前劝阻，可是男人不但不听，还猛地把手挣开。
结果，他的胳膊打到了女人肚子，女人痛苦地蹲到了地上。
过了一会，男人大概是气消了点，想去扶起女人。
没想到意外发生了。
一辆轿车突然开过来，男人当时就被刮倒在地上。
而女人直接被撞，飞出去好几米。
两人都被送进了医院。
男的受伤，女人没救回来，死了。
一场争吵，一次赌气，就这样让好好的一个人，没了命。
据说男的后来特别崩溃后悔。
我猜想，他应该也跟上面喝洁厕灵那个老公一样，不是不爱女的。
他要是知道最后是这样的结果，肯定不会这么冲动了。
但是人都死了，说啥也晚了。
03
李月亮 ☽
上面说的事，可能比较极端。
但现实生活中，吵架赌气的夫妻真不少，而且恶果也不小。
有的老公吵架动手，给老婆孩子留下一辈子心理阴影。
有的老婆吵架摔东西，把家里能摔的都摔完了。
有两口子一吵架就冷战，战到最后双方都心如死灰。
更有夫妻争争吵吵几十年，把本来挺好的日子过得稀碎……
真的太多了。
但是明明不必如此的啊。
很多夫妻，其实本来矛盾是不大的，也不是所谓的性格不合三观不合。
之所以整天吵吵吵，完全就是因为不会正确处理问题。
说到底是认知和技能的锅。
只要俩人都能学习一下“遇到问题怎么解决”。
可能日子瞬间就平顺很多，根本不用堵心一辈子。
那具体怎么做呢？
我给大家举例说明。
我的女友M姐和她老公，就很典型。
跟很多夫妻都有点像，所以他们的案例，可能对你也有启发。
大概半年前，M姐找我，说她不行了，要崩溃了。
那时候她跟老公关系很糟，“不能见面，只要见面，必有一吵”。
为了她买新衣服吵，为了明天谁接孩子吵，为了豆腐怎么炖也吵。
而且每次还都吵得很厉害，经常气得她半宿睡不着觉，哗哗掉头发。
她就特别难受，觉得这种日子真是过不下去了，不如离婚。
可是冷静想想呢，又觉得不至于。
她和老公其实还有感情，是彼此都有感情，她很确定。
而且她老公这个人，客观说为人还不错，对孩子和她父母也都挺好。
但是偏偏就他们夫妻俩，好像是杠上了。
整天针锋相对水火不容，一言不合就要大吵一架。
M一想起老公来，就觉得气堵到嗓子眼，胸口隐隐作痛。
所以她当时认为自己就两个选择：
要么咬牙离婚，一了百了。
要么咬牙跟他过，但是肯定很痛苦很折寿。
她让我帮着选。
我琢磨了半天，给了她第三个选择：
别吵了，好好过。
她被我气笑了，连连摆手，“不可能不可能，要是能不吵，早就不吵了，根本不会到今天，我俩就是性格不合”。
我就跟她很具体地探讨了她和老公的一次争吵。
那次是她老公在单位加班，她一个人在家带孩子。
当天孩子在幼儿园打了另一个小朋友。
M姐就一直跟老师和对方家长打电话沟通，给人家赔不是。
这边打电话，那边菜就烧糊了，然后孩子还在客厅弄了一地水，玩具都泡了。
等她老公回家，看到的就是一屋子乱七八糟，而她在打电话。
老公当时脸就很难看，摔摔打打地收拾餐桌。
她一挂了电话，他立刻爆发：你就不能收拾一下吗？你看看都乱成啥样了？
她当时也很火大：我这一晚上马不停蹄要处理100件事，你啥也没管，到家就找事啊？
老公就更炸：我啥也没管？我加班干活累得眼冒金星，我挣的钱你不花？
她就更气了：我花你几个钱了？你挣那点破钱还好意思说？
两个人吵到动了手，砸盘子摔椅子，引得楼下的邻居都找上来了。
然后两口子都觉得特别气特别委屈，一个多星期互相不搭理。
M姐就拉着我评理，看到底说不对。
我没给她评理，而是说了这件事正确的处理方式。
——知道了正确答案，谁对谁错自然就揭晓了。
我知道很多夫妻都吵过类似的架，所以咱们可以一起详细地复盘一下这件事：
首先，老公加班，老婆带孩子遇到了突发事件，这是客观情况，俩人都没有错。
问题出现在老公回家就臭脸。
他显然是不知道老婆在家要处理那么多事情，所以想当然地觉得“老婆就知道聊电话，不收拾家，很过分”。
他错判了情况，生了错误的气，做出了错误的举动。
这是他不对。
他正确的做法，首先是更新自己的认知：
生活中是常有意外发生的，很多事情，都不是你以为的样子。
这个认知特别重要，所有成年人都应该牢记心里。
这样就能避免很多错误的指责和争吵。
如果M姐的老公能有这个认知，他就会先听一下老婆电话里在说什么。
甚至耐心等老婆打完电话，问问她怎么回事。
而不是一进门看见家里乱糟糟，就气冲头顶。
然后这一场大吵就不会发生了。
那老婆M姐这边呢，其实也要有一个认知。
就是有时候人是会误判的，老公根据常规推理，而产生了错误情绪，也比较正常。
她应该包容老公这个过错，平静地解释一下：哎呀今天孩子把小朋友打了，我处理了一晚上，到现在还没吃饭呢。
这么一解释，老公的气肯定就消了。
甚至还可能有点心疼老婆没吃饭，觉得老婆辛苦了。
然后老婆再关心一下老公加班累不累，有没有吃饭。
两人可能就有了相濡以沫的陪伴感。
不但不会吵起架来，还能增进一份感情，觉得生活里有这么一个人，挺好的。
但是这么简单的事，偏偏大部分夫妻就做不到。
我们就非得要抓住对方的一个小错误不放，情绪化地处理问题。
不但没能力把小事化解，还不断地激化矛盾。
一个比一个能挑事，一个比一个能拱火。
最后就把一件不起眼的小事搞得鸡飞狗跳。
可是。
两个人都拼命争一时的输赢，最后谁赢了？
双双惨败啊。
你说何苦呢。
咱要是说，夫妻俩确实矛盾非常大，或者就是不想过了。
那就使劲吵，吵崩了早离早好。
但问题是，大部分夫妻其实都像M姐一样，不到离婚的地步，内心也不想离。
就是双方都不会处理问题，一开口就吵，把日子吵得一团糟。
但凡双方都有一点耐心和包容心，幸福指数肯定就不一样。
然后下面一个问题就来了。
M姐就说，“夫妻应该包容”这道理她懂，但是根本做不到啊，每次一看到老公那张脸那个情绪，这火就压不住了，就想跟他吵。
我说这个也有办法。
很简单，你就想想跟他吵的后果。
要是我跟你说，再吵一架，你孩子就会抑郁，然后离家出走，一辈子都不再回来，你还吵吗？
或者，要是再吵一架，你就老十岁，一年睡不着觉，气出一身病，你还吵吗？
别觉得不会这样。
会的。
如果这个吵架的习惯不停下来，最后的结果基本就是那样。
只不过是吵一架和吵八百架的差别。
你吵的每一架，都是在向那个结果迈进。
如果你现在能预见到那结果，你就能有让步的格局。
习惯性吵架的夫妻，总要有一方先停下来，先忍住那一句指责或者反击。
局面才可能改变，关系才有可能走向正常的轨道。
然后你最好再进一步，多跟对方沟通，引领对方也学会用正确的方式处理问题。
这样很多架，其实就不会吵了。
M姐后来又拉她老公一起，和我聊了一次。
现在俩人状态好多了，虽然偶尔还拌嘴，但再也没有那么激烈的争吵了。
当然，也不琢磨离婚了。
04
李月亮 ☽
说到这，月亮想回答一个大家搞不懂的问题：
为什么越是亲密的人，越容易发生争吵呢？
很多人可能都是这样，对外人和和气气，跟家人就脾气很臭。
我想大概有三个原因。
第一，跟家人发火更安全。
这一点很好理解。
外人我们相对惹不起，也伤不起，所以我们相处时比较收敛和压抑。
家人关系更稳健，不会因为吵一架就绝交。
所以有时候你可能就不会想那么多，有火就发了。
这个火，其实发得不对。
因为家人虽然不会跟你绝交，但也不愿意承受你的坏情绪。
你发火发多了，对关系伤害非常大。
后果远远比跟外人吵架更严重。
第二，越是亲密的人，我们越想控制他。
因为亲密的人，对我们特别重要。
他的一点点小毛病，都可能影响到我们的生活。
比如同事办公桌乱成一团，其实跟你关系不大。
但要是你老公或者老婆吃完饭不收拾餐桌，你可能就很糟心。
所以你就想控制ta，让ta符合你的意愿。
但是完全控制一个人是极难的，甚至是不可能的。
我打个不恰当的比方，我们控制一匹马拉车，它都时不时尥蹶子，跟你拧着干。
人比牛马可难控制多了。
因为人有自己的思想，有自由意志。
ta不可能完全接受你的意愿，按照你的需求生活。
然后呢，你希望他那样，ta又偏偏不那样，你可能就气得要死。
这种气，其实是没道理的。
就等于有一个人本来姓张，你觉得还是姓王好，非让他姓王。
他当然不听，然后你就气疯了。
你说是不是不应该？
所以咱们更多时候，要意识到爱人是一个独立的个体，ta可以有自己的意志和行为。
只要不是特别冒犯你，能包容还是包容，能尊重还是尊重。
这个道理你懂了，很多气就生不起来了。
第三，关系越亲密，我们越有高期待。
比如你想要一杯40°的温水。
让同事帮忙倒，对方端来一杯60°的，你可能欣然接受。
但如果爱人端来一杯60°的，你可能就很不满，就要抱怨“这么烫我怎么喝？”
——对于格外亲密的人，你的期待和要求会格外高。
但大家都是凡人，谁会事事都完全符合你心意呢？
很多时候，爱人可能不但不合你心意，还给你很大打击。
你本来对ta抱有高期待，ta却给你一个大伤害。
你肯定就会格外的愤怒。
就忍不住要发作。
或者跟ta没完没了地赌气。
心理学上，“赌气”的解释是：
“人的某种期待未能达到后，所产生的消极心态和行动。”
也就是说，“高期待”落空，人就很容易赌气。
所以解决这个问题的办法，就是尽量不要对爱人有太高期待。
因为这真的是很多痛苦的来源。
你想让爱人帮忙倒一杯40°的水。
心里就要知道，ta端来的水可能是20°，也可能是70°，这都合理。
你跟爱人聊你的职业规划。
心里就要知道，ta未必真的理解你的想法，也未必能对你感同身受。
那如果ta的表现不合你意，你就不会气得要发疯。
也就不会刚开始好端端聊天，聊到最后打到了一起。
“不生气”，是“不吵架”的前提。
尽量不生气，是我们在婚姻里要好好学习的本领。
否则这气一旦生出来，发不发都不合适。
05
李月亮 ☽
好啦，说到这里，送给大家一句话吧：
放下执念，不争输赢。
永远记得，夫妻是一个共同体，我们在一起的目的，是相伴相暖。
不是来争输赢的。
你和ta打一辈子，打得遍体鳞伤，最后就算你赢了，又能怎么样呢？
记住，你们是爱人，不是对手。
要相亲相爱，不要相恨相杀。
谢谢你看完这篇五千多字的长文，记得转给你爱人一起看吧。
作者简介
本文作者：李月亮。高人气作家，新女性主义者，扎实写字的手艺人。以理性和智慧陪万千读者成长。新书《活得清醒》当当网热卖中。
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