健康是人类生活中最重要的财富之一。它是我们能够充分体验和享受生活的基础。保持身体健康可以让我们更加活力四射、精力充沛，更加自信和乐观。而正确的呼吸方法可以帮助我们缓解压力和焦虑，减轻疼痛，增强免疫力，并改善睡眠质量。因此，我们应该通过练习正确的呼吸方法来提高身体健康和生活质量。

在5月8日，由沙河街道办事处主办，高发社区党委、高发社区居委会协办，心贴心咨询服务（深圳）有限公司承办的“河洛养生呼吸法”活动在社区活动中心成功举办。此次活动采用室内活动的形式，通过现场授课以及“实操”的方式进行开展。

活动首先由主讲人在现场进行了关于河洛图书理论知识的讲解，介绍了河洛图书合道生活体系是中华传统养生保健的文化精髓。主讲人详细解释了“道法自然，天人合一”的养生智慧，旨在建立一个健康的生活方式，提升人的免疫力及对疾病的预防能力，根本解决人的生命健康与强身健体的可持续发展问题。

随后，现场进入实操环节，主讲人亲自教学“河洛养生呼吸法”的相关动作，并针对个人进行动作的调整，确保每个人动作保持标准。现场活动沟通交流，长者们积极参与，学习了河洛养生呼吸法的正确操作方法。在提问环节，长者们踊跃提出自己的问题，得到主讲人的答疑解惑，现场气氛十分热烈。

活动结束时，主讲人进行了一个活动的回顾和总结，并鼓励有需求的长者们在日常生活中坚持练习。长者们纷纷表示受益匪浅，表示将在日后的生活中继续坚持这种健康的养生方式。

总之，本次“河洛养生呼吸法”活动在社区居民中获得了广泛的关注和积极的响应，帮助人们增强体质、促进身心健康、提高生活质量。最后，大家还进行了合影留念，为此次活动画上了完美的句号。

本次活动在各方的共同努力下，活动取得了良好的效果，为推广河洛养生呼吸法、促进居民身心健康、增强社区凝聚力和活力发挥了重要作用。我们希望通过这样的活动，让更多人了解和关注呼吸法健康，推动健康生活方式的普及和推广。

承办单位：心贴心咨询服务（深圳）有限公司

图文|何泳明

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