心智的特质总是在过去和未来之间摆荡，不是对过去愤怒后悔和炫耀就是对未来担忧。人们不能够活在当下，所以“活在当下”成为了一个众所皆知的口头禅。为什么要活在当下？怎样才能活在当下呢？是什么限制了我们的自由和快乐？

2023年5月13日，梧桐村心理在章江新区了凡书画院举办了《身心自由&快乐的奥秘》公益心理沙龙，这是“梧桐陪伴，让爱流动”系列活动在赣州市开展的第154场活动。本次活动由梧桐村心理平台入驻心理咨询师、仕明心理平台入驻心理教练罗春丽老师带领。

活动过程中，春丽老师带大家体验了鼻孔交替呼吸法，它可以帮助我们平衡左右脑，帮助我们快速的平静下来，并专注在当下。学员体验过后都觉得很棒！有人说头脑变得清明了，眼睛变亮了、心情平静了很多、可以安静的做事情了……

2020年美国耶鲁大学对净化呼吸和情绪智能、正念静心做了科学研究和比较，发现净化呼吸对学生的健康幸福领域的影响最为深远。呼吸可以把我们带回到当下，它就像风筝线一样控制着我们的心智。

当我们和自己失去连接的时候，我们会感到不安、恐惧、焦虑。

快乐就在当下，当下是深邃且浩瀚的，只有当下才可以被掌控。孩子们在玩玩具或者吃零食的时候可以百分之百的投入和享受其中，所以他们是快乐的。只有我们百分之百的去做每一件事情才不会后悔，才会感觉到快乐。

我们在生活中经常感觉到疲惫，一天什么都没有做却觉得很累。是因为我们的生命能量不足。就像一盏油灯的油量不足灯光就会变暗一样，没有生命力。老师分享了生命能量的四个来源。并且带大家体验了可以帮助我们快速的提升生命能量的调息法，伙伴们的体验和反馈都非常好。

分享结束了大家还热情高涨，春丽老师跟大家还分享了亲子教育的方法、与人相处的奥秘、如何让自己保持中正的方法、如何让知识变成自己的智慧的方法等等……最后到了大家都要接孩子的时间，小伙伴们才相继离开。

本周六下午即5月20日15:00—16:30，章江新区新苑小区62号楼了凡书画室二楼，“情绪与健康的关系”主题沙龙等你来！罗春丽老师将会给大家讲解七个脉轮和情绪的关系！想要参加的小伙伴可以在评论区留言！

“梧桐陪伴，让爱流动”公益心理沙龙，一个你可以放心地说心里话的地方。它相信每个人都是自己问题的专家。人与人的陪伴互动具有疗愈性。在人与人构建的陪伴支持系统里，既没有“你做得对不对”的评判，也没有“你应该如何”的说教，只有如实的表达、认真的倾听与真诚的陪伴。

“梧桐陪伴”将在赣州举办千场沙龙，助力社会良好心态培育。目前已在赣州章贡区、南康区、赣县区、信丰县、宁都县、定南县、瑞金市等多个区域有固定服务站点。

如果你想学习用心理知识，获得心灵成长，欢迎参加“梧桐陪伴”公益心理沙龙。