今年62的老李自从前些年确诊高血压后,打鼾的情况就没停过,一开始他的老伴刘阿姨还能勉强接受。可随着打鼾“威力”的增长,刘阿姨的睡眠质量越来越差、入睡所花的时间也越来越久,这让她感到身心疲惫。

几个月前,刘阿姨提出了要分房睡,一开始老李还挺不乐意的,但是刘阿姨还是照样分开睡了。

现实中,可能很多老年人都有分开睡的想法,或是已经分开睡了。那么为什么上了年纪的人,会选择分开睡呢?

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一、上了年纪,为何越来越多夫妻选择分开睡?

一、上了年纪,为何越来越多夫妻选择分开睡?

中老年夫妻中,有一部分人分会选择和伴侣分床睡,之所以有这个现象,可能与3个原因相关。

1.感情不合

经过几十年的相处,不少夫妻可能会将双方的感情消耗殆尽,随之而来的是变成亲情或是两看相厌。再加上,很多中年夫妻可能都缺乏沟通,没有及时处理好感情问题,分开睡反而能减少一些矛盾产生。

2.需要照顾孙子、孙女

对于普通家庭来说,如果没有老人帮忙照顾小孩,夫妻双方就有一方需要在家全职,而这可能会让家庭的收入大打折扣。为了家庭,很多老人可能需要分开睡来帮忙照顾孙子、孙女。

3.难以忍受对方身上的某些问题

老年人身上或多或少会罹患慢性疾病,在睡眠时容易有咳嗽、打鼾等动静,且随着年龄的增加睡眠会变轻,为了不影响对方的睡眠质量,很多老年人也会选择分床睡。

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二、中老年人该如何正确对待彼此的生理需求?

二、中老年人该如何正确对待彼此的生理需求?

夫妻生活好像离中年人群体越来越远,甚至有些老年夫妻早早就开始分房睡。其中固然有衰老、力不从心的原因,但或许也掺杂着羞于启齿,怕被安上“为老不尊”的标签之类原因。有些人甚至觉得,过了60就该清心寡欲,远离夫妻生活

实际上,老年人有生理需求是非常正常的。一项涉及我国在内的28个地区、2.6万平均年龄40~80岁的中老年人大样本调查结果显示,受试者中大部分的性生活年龄可持续到70多岁其中有4/5的男性和2/3的女性认为,性生活对于老年人而言同样重要。

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四川大学华西第二医院生殖内分泌科主任医师刘宏伟表示,适当进行性生活可给健康带来一定好处,老年人无需因为年龄增加而停止性生活。

夫妻生活可以帮助维系夫妻双方的感情,从而让其心情保持愉悦,心态也更加年轻化。且夫妻生活对于体力也有一定要求,一次夫妻生活就是一次中等强度的体育锻炼,对于提高心肺功能、骨骼肌肉力量以及体力均有一定帮助。

此外,夫妻生活对于延缓生殖器官功能老化也有一定的好处,可帮助维持盆底功能、减少老年生殖道疾病的发生。

但是,也要提醒大家,老年人的夫妻生活需要适度,具体的频率还需以自身的身体情况而定。

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三、分房睡≠感情破裂,理性对待

三、分房睡≠感情破裂,理性对待

当然了,我们也不能盲目的说分床睡就全是坏处,对此要持有正确的心态。

据统计,日本有四成夫妻分房睡,且年龄越高分床睡的比例也越高。日本当地的住宅情报公司曾对30~69岁的日本全职主妇进行了调查,结果显示大约38%的夫妻会分房睡,不同年龄段的夫妻分床睡的比例也不同。30多岁的有27%、40多岁的有39%、50多岁的有35%、60多岁的则有50%左右

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一般来说,分房睡的好处主要有两个,一是可以拥有一个良好的睡眠环境,不会被枕边人的动静吵醒,可以让睡眠质量变好;二是有助于创造独立的心理空间,在夜间睡眠时间里把空间完全留给自己,对于自我调节情绪和心理状态均有一定帮助。

但分房睡也可能带来三个坏处,一是可能不利于性功能的维持,长期分床睡意味着夫妻生活次数的减少。而性功能存在用进废退原则,长期没有夫妻生活可能导致性功能下降;

二是在夜间发生意外时可能无法被人及时发现,很多中老年人都罹患慢性疾病,夜间又是慢性疾病发作的高发期,没人在身边相对而言是比较危险的;

三是不利于感情维系,一些夫妻是由于矛盾而分房睡,将双方隔离开来没有及时沟通,容易进一步加深隔阂,对于夫妻感情不利。

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是否分房睡其实没有固定的标准,主要还是要看夫妻间的具体情况。一般建议夫妻可以分床但不分房睡,这样做可以减少睡眠中的相互影响,但在发生意外时也能被对方及时发现。

参考资料:
[1] 耿立文.夫妻分床好与不好[J].健康生活,2020(04):56-57.
[2]《为何很多夫妻到了中年就会分开睡?是好还是坏?》.健康时报 2022-08-11
[3]《人都会老!华西专家揭秘:老人“夫妻生活”,能坚持到多大岁数?》.成都商报四川名医 2023-03-05

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