明明很少喝水，却总感觉有尿意，半个小时不到就要去一次厕所，憋都憋不住，稍微多等一会，就感觉要尿裤子，不仅白天是这样，晚上去厕所的次数也明显增多，一晚上6~8次，一到夜间就不敢喝水。白天还总是感觉没精神，经常腰酸腰疼，稍微劳累一下，直接直不起腰来，腿上也感觉没力气，总感觉畏寒怕冷，手脚发凉等。这是怎么回事呢？

《内经》中写到：“引入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱。”这句话的意思是，我们的水液首先要进入于胃肠，然后传输给脾，脾负责把水传给肺，分布津液于全身。肺还负责把多余的水输送到肾，然后由膀胱气化水液，最后排出体外。由此可见，尿液的生成过程是诸多脏腑相互协调、密切配合完成的，其中与肾和膀胱关系最为密切。那么当小便出了问题，我们首先就要考虑是不是肾和膀胱出问题。

肾与膀胱是人体代谢水液的一个重要枢纽。我们喝的水一部分会被肾阳蒸发，输送到全身被吸收，剩余的水液就会向下储存到膀胱内，最终形成尿液排出体外，那么当肾虚弱，阳气不足时，人体内的水液无法被蒸发吸收，而全部储存在膀胱内，导致尿量增多，进而出现尿意。而膀胱作为人体的储存尿液的器官，当肾阳不足，命门火衰，失于温煦，而致膀胱气化无权，水湿停运，从而出现尿频、尿急、夜尿增多等情况。

这个时候我们可以通过温补shen阳的手法，来固缩小便，调节我们的水液代谢。那么今天就给大家分享一个良方：缩泉丸，此方由乌药、益智仁、山药三味药组成。具有温肾祛寒，缩尿止遗之效，可缓解尿频、尿急、小便清长等症状。

乌药性温和，入肺、脾、肾、膀胱经，具有行气止痛、温肾散寒的作用，它入下焦，不仅可以把膀胱和肾的寒气全部给疏散出去，还能帮助膀胱气化，改善肾阳虚，膀胱气化不利引起的尿频尿急、小便清长、夜尿增多等症状。其次是益智仁，它具有温脾止泻，暖肾缩尿、固精，不仅可以补脾肾，还能帮助肾恢复蒸腾气化功能。对于肾气衰引起的尿频尿多都有很好的作用。与乌药配伍使用，一个补阳，一个把体内的寒邪给赶走。最后一味山药，在补shen固精的同时，还可健脾胃，起到脾肾同补的功效。三药配伍，温而不燥，补shen温阳，除下元虚冷，固缩小便之功效。

引起尿频、尿急、夜尿增多的病因复杂多样，需经专业医生辨证后，方可用药，方药虽好，却不适用于每个人。