长期玩手机可能会导致焦虑|手机|焦虑症|疲惫|症状|睡眠不足|网瘾

手机普及之后，人们大多沉迷于手机的世界，要在手机里寻找快乐人生。其实，人们不知道，长期玩手机可能会导致焦虑。

受了资本的影响，人们大多喜欢手机。毕竟，手机成了最便捷的移动终端，也成了人们生活中离不了的东西。在资本的控制下，生活中的很多东西都转移到了网上，甚至人们足不出户就能享受便捷的快递服务，可以浏览天下的新闻，颇有一种老子说的“不出户，知天下。”的意思。当人手一部手机的时代来临之后，网瘾一词就成了被淘汰的词汇，再也引不起人们的重视了。

要是按照网瘾的划分标准，大多数人都有网瘾，毕竟他们整天沉迷在手机的世界里，除了浏览信息，就是关注某些网红，关注工作群内的信息，关注别人朋友圈等等，歇着的时候，还不忘刷短视频，间或晒晒自己的生活。如此操作下来，一天的时间就过去了。网上的信息天天更新，带动人们天天看。而且网上的信息大多经过筛选，经过大数据计算和推送，只选择人们喜欢看的信息推送，还能够按照人们购物需求进行推送。于是，网上的信息具备很大的黏性，能把人牢牢吸引。人们长期被吸引，就会产生网瘾。

网瘾产生之后，会让人产生很大的焦虑，而在网瘾形成过程中，人们也会产生很大的焦虑。相对于读书来说，玩手机更具备主动性，可以选择网络聊天、购物、游戏、小视频等，要选择一样，或者不断变换选项。每天都要选择，就会产生选择困难症，或者说，选择的时候，顾此失彼。时间就那么点，是固定的，干了这个就干不了那个。网络聊天的同时不一定能购物和游戏，当然有一边游戏一边聊天的，却不能同时刷短视频。为了获得更多的网络体验，人们要尽可能多干一些网络上的事。有一边看电影一边刷短视频的，还有一边聊天一边浏览购物信息的，时间长了，人们就会感觉忙忙碌碌。本来要打开手机休闲一下，却整得自己忙忙碌碌，很疲惫，甚至比工作的时候还要忙碌，还要紧张，还不如好好睡一觉来得舒服。可是，人们大多不会利用休闲时间干点别的，都喜欢玩手机，就连孩子也会玩手机。而一旦被手机吸引，人们就失去了很大的自由，甚至变得焦虑起来。

玩手机的时间有限，玩这个就玩不了那个。人们会选择玩自己喜欢的项目，只是玩着玩着就上瘾了，沉迷进去了，竟然侵占了很多休息时间，甚至总是睡眠不足，工作或学习的时候精力不济，而玩起手机来却信心百倍，精力大增。于是，玩手机成了主业，工作或学习成了副业。以至于很多人在工作的时间偷着玩手机，被逮住之后，扣工资了。玩手机的时间有限，会让人焦虑，玩的时候，选择一些手机内的虚拟项目，也会让人焦虑。除此之外，只要离开手机，就会焦虑。

手机逐渐成了人们生活的必需品，人们不但可以用手机聊天、购物、娱乐，而且还可以用手机存款、支付。手机成了银行卡，成了钱包，是很多人始料未及的。手机支付已经成了潮流，而人们大多习惯了。要是离开了手机，人们似乎不会用纸币支付了，而一些地方竟然不愿意收纸币。如此一来，手机就必不可少了，何况里面还存着很多珍贵的照片和录音呢！要是离开了手机，人们肯定会患上焦虑症，生活一下子黯然失色，再也不能动动手指购物了，再也不能和亲戚朋友同事随时互动了，再也不能在家点外卖了，再也不能在线游戏了，再也不能随时刷短视频了……唯一缓解焦虑的办法就是赶快把手机拿在手里。要是手机丢了，就要尽快买一部新的。要是手机掉到厕所里，也要尽快买一部，不能让手机离开自己的身体。

要是人们像上世纪八十年代那样，把书本带在身上，随时阅读，就会产生很大的进步，比起手机要好多了。当然，手机里的信息更丰富，只是人们大多不用手机来阅读，即便阅读也只是阅读网络小说，长进不大。不玩手机了，就会感觉生活缺少了什么，心神不宁，坐卧不安。只有手机在手，才会感觉心里踏实，想干什么，打开手机就能干，不像没有手机的时候，没抓没挠的，甚至感觉什么事都做不成。于是，人们都喜欢手机，也都依赖手机，而越是依赖手机，就越容易产生焦虑。有人离开手机就不能活，甚至有学生被老师没收了手机之后寻死觅活的，非得把手机要回来。还有人丢了好几部手机，却一点都不可惜。毕竟，手机在升级换代，已经成了人们生活的必需品。