对于有减肥需求的人来说,在减肥这条“大道”上,可谓是困难重重,几乎每个路口,都有“敌人”在暗中潜伏。而其中威胁性比较强的,就包括了奶茶。在日常生活中,有些人不管走到哪都需要奶茶护体,但同时又天天嚷嚷着要减肥,试问,究竟谁能让她放下手里的奶茶呢?

而与绝大多数人所认知的“只有女生群体才喜欢喝奶茶”不同的是,男性对奶茶的喜好程度也不低,男女的奶茶购买比例甚至已经达到了6:4,也就是说,无论是男性还是女性,其实都很难拒绝滋味甜蜜的奶茶。

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但正是因为人们对奶茶的无比热爱,才是其常常被人们所诟病,其中最突出的,就是高糖分、高脂肪,以及含有咖啡因、反式脂肪酸等多种“罪行”。但话说回来,奶茶的危害性,真的很大吗?

首先大家要知道,奶茶要想更好喝,自然是少不了糖分添加的。而市面上所售卖的标准甜度的奶茶,其每杯的含糖量几乎保持在11-65克之间,而这一水平已经远远超出了《中国居民膳食指南2016》中所规定的“成人的每日摄糖量不宜超过五十克,保持在25克以下为最佳”。而人体若是摄入的糖分超标,不仅会导致龋齿以及增加肥胖几率,也会增加自身患上高血糖、糖尿病以及高血脂等疾病的风险。当然,网传的有关喝奶茶会让人患癌、痴呆等一系列说法,确实是有些牵强的。

除此之外,奶茶还存在另外一个被诟病的“罪行”,那就是脂肪超标。虽然奶茶中所含有的脂肪量确实有些高,但这也并不意味着就一定是严重超标的,由于并没有标准去限定奶茶中的脂肪含量,因此,通常情况下,奶茶中可能获取的脂肪量都是保持在营养推荐范围内的,而营养推荐量,往往也包括了日常所摄入的其他饮食中所含的脂肪。

但到大家同样也需要注意,市场上有些奶茶确实不应该过多饮用,比如反式脂肪酸过多的奶茶。另外,若是在日常生活中经常喝用奶精、香精、色素以及茶粉等共同勾兑的出来奶茶,也会在一定程度上对身体健康造成影响,它不仅会促使男性的荷尔蒙分泌量下降,而且还可能会降低精子的成活率。

除此之外,奶茶中所含有的反式脂肪酸在进入体后,还会参与人体脂肪酸代谢,而如此一来,便会增加身体患上心血管疾病的几率,尤其是对生殖健康而言,危害性往往会更大,反式脂肪酸不仅会对精子的形成产生抑制,还会影响女性的卵子受孕率,促使不孕不育以及出现胎儿畸形的几率同步增加。当然,也并不是说喝了奶茶就一定会出现上述所说的这些问题,反式脂肪酸究竟会不会对人体产生危害,关键还有看吃了多少。

那么,奶茶中究竟有没有咖啡因呢?其实是有的,但它并非只是奶茶所独有的,市面上有很多饮品,几乎都含有咖啡因。而咖啡因的摄入也并非是有害无利的,只要大家能控制好摄入量,那么通常都不会对自身健康造成太大伤害。

总而言之,奶茶虽然并不算是一类特别健康的食物,但大家将其当成是一种普通饮料,偶尔喝喝,其实也是无需过度忧虑的,而要是说它正在“摧残”年轻人的健康,那就未免有些过于夸张了。

来源:新浪新闻