2023年的高考即将拉开序幕，准考生们，你们准备好了吗？有人说，高考80%考的就是心态，那么我们如何做才能顶住来自外界的压力遵循自己的节奏？还有考前需要注意哪些事项？考试当天要准备些什么？如何缓解考前焦虑？别着急，猿辅导来给大家支招。为助力2023届高考生，猿辅导携手往届优秀清北毕业生，分享一些高考期间的经验和技巧，陪大家走过考前的焦虑和迷茫。

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高考近在眼前，不少准考生可能都会有一些考前焦虑。对此，来自清华大学的猿辅导学员唐可欣给大家分享了一些自身的经验和建议。唐可欣表示，大家一定要尽量放平心态，除了题目的逻辑思维之外的东西，大家都尽量不要去想。例如，在学习开始之前，大家可以提前想好自己未来这一周、这一个月大致要完成一些什么样的任务，再把每天的计划列在纸上，然后按照自己的计划执行就可以了。不要总在脑子里思考，今天做完这一道题目，做完这一张卷子，改完这一道错题，多背了这些单词，可以达成什么样的水平，在考试前我到底可不可以复习完等等。在此，猿辅导也建议大家在学习的时候，脑子里只需要留下解题思路和完成计划的决心就好了，让自己的大脑简单一点，放松一点。

“首先，建议还没有调生物钟的同学一定要赶紧调生物钟了，像语文是9点钟开考，虽然9点钟听上去还挺晚的，但有的同学可能要去别的考点或者要坐学校统一的大巴车等等，就需要早一点起床”，来自清华大学的猿辅导学员何雨青表示，“如果大家前一天复习到很晚，就很容易失眠，从而影响第二天的考试。其次，大家可以用两场考试之间的时间进行刷题，因为这段时间如果用来看笔记或者某些知识点是很难集中注意力的，但刷题可以”。

此外，学霸们还给学弟学妹们分享了一些高考的应试小技巧。来自清华大学的猿辅导学员江海燕分享到，政治的选择题相对容易，提高正确率和做题速度只需要做好两点，一个是扎实的基础知识，就是要多记多背；另一个就是掌握做题方法和技巧，比如排除与教材材料设问不符的选项等。政治的主观题要求大家在掌握课本知识的前提下，能够对所给材料进行分析，并解决相关的问题。对此，江海燕分享了三点建议：一是做到三审，即审知识限定、审设问和审材料；二是答题语言，要做到教材原理和材料的结合，有时还需要结合实证热词进行拓展；三是要遵循固定的答题规范。

无论是进入清北还是进入普通的大学，这都只是高中的落幕，重要的是未来的方向和高中生活孕育出的对知识的渴望，当你真的不以高考而是以弄懂知识的态度去学习，以培养思维的方式为目的去思考，那么清北知识水到渠成。这是来自清华大学的猿辅导学员葛同学想对即将高考的学弟学妹们说的话。

高考就像一场青春的告别仪式，所有和它有关的点滴都弥足珍贵。猿辅导希望大家都能在高压下正常甚至超常发挥；都能顶住来自外界的压力遵循自己的节奏；都能做那个有备而来的人，而不是慌乱走上考场的人。