高考是我们人生中，最痛苦却也最快乐的时刻，在我们以后的人生中，鲜少会如此，为了一件事情，拼尽全力，实现自己的梦想。不过，这条路上，我们从来都不孤单，我们有志同道合的同学，一起背书刷题做题，也有清北学霸，用他们的过来人经验为你的备考答疑解惑，还有猿辅导的宝藏高考老师亲诉人生故事为大家加油……2023年高考近在眼前，在最后冲刺的日子里，猿辅导携手高考名师团与往届优秀清北毕业生，成为大家身后最坚实的助力者。

来自清华大学的猿辅导学员何雨青给学弟学妹们分享了一些自己的高考经验，首先，建议还没有调生物钟的同学一定要赶紧调生物钟了，像语文是9点钟开考，虽然9点钟听上去还挺晚的，但有的同学可能要去别的考点或者要坐学校统一的大巴车等等，就需要早一点起床，如果大家前一天复习到很晚，就很容易失眠，从而影响第二天的考试。其次，大家可以用两场考试之间的时间进行刷题，因为这段时间如果用来看笔记或者某些知识点是很难集中注意力的，但刷题可以。

与此同时，对于即将高考的学弟学妹们，自清华大学的猿辅导学员黄建为也送上了自己的祝福。黄建为表示：“不知你们是否还记得你们刚进高三时的样子，你们可能来自不同的地方，可能心怀不同的理想，但无论如何，从高三的第一天起，你们就踏上了逐梦的旅程。一年以来，你们悬梁刺股，发奋苦读，风雨无阻，寒暑不辍，只为实现那心中的理想，只为圆梦一所好的大学，现在高考决战的号角已经吹响，大家把握机会，全力以赴地向着心中的目标冲刺吧！到了学习的这个阶段，比起知识的补充和提升，更重要的是稳定好自己的心态，以最佳的状态去迎接这最后一战。”

此外，猿辅导的宝藏语文老师张禾也分享了自己的人生故事，并给准高考生们送上了自己的一些建议。对于即将到来的高考，猿辅导张禾老师表示，当前最重要的是调整好身体状态、心理状态和精神状态，一定要避免疲劳应战，克服心理焦虑。大家要放下包袱，保持平常心，保证正常发挥即可。同时，也要避免熬夜刷题，精力充沛才能确保专注度和灵活度，要降低习题训练强度，根据高考节奏进行适应性训练，保持题感；利用碎片时间回顾错题积累，加深记忆，查漏补缺；压力过大时多与老师家长、同学朋友沟通，以最佳状态迎战高考。

张禾是猿辅导的高中语文老师，也是一个“不知天高地厚的女孩子”。张禾来自攀枝花，她对自己的评价就是：山高谷深的城市长出了不知天高地厚的女孩子。张禾从攀枝花考到泉城济南，做到济南语文学科培训的最顶尖，再到如今能够在猿辅导给几千几万人上课。张禾的人生理想、心态、能力会随着城市的变化而改变，但唯一不变的是努力拼搏的心。

年少时的成绩下降再到觉醒努力好像是每位主讲故事中的必备环节，张禾也不例外。但她青春期的叛逆却比别人疯狂许多……幸运的是，她的初中语文老师普老师“拯救”了她，义务为她“开小灶”，把自己的办公室当成张禾的自习室……一系列的关照与督促不仅改变了张禾的成绩，也在她心中埋下了做老师的种子。

受到普老师的影响，张禾做老师以来对自己的要求也是如此。在张禾看来，教学不能填鸭式地教学，学生不是等着“被填灌的鸭子”也不是“呆呆的木鸡”，每个人其实都是鸿鹄。同时，张禾认为，课堂的氛围感非常重要。为了让语文课变得生动，张禾就用演绎地方式让学生沉浸式体验；语文需要记忆的又多又麻烦，她就把各种知识点都编成口诀与段子……

高考，一间教室，几张试卷，一个收获梦想的夏天。猿辅导老师希望每一位考生都能沉着、冷静，有必胜的决心与勇气，以最佳状态走进考场，超越自己，不留遗憾！