不同的武术类别，不同的武术动作，有着不同的调理身心的作用，每个人的情况不同，最好选择适合自己的武术训练方法

打开网易新闻 查看精彩图片

我训练了很多年的功夫，针对疾病方面的预防、诊断和治疗，考虑的多一些，对于武术方面，其实，我并没有去研究很多，毕竟，疾病这个事，对人一生的影响简直太大了。
在疾病问题得到解决之后，你还要考虑健康的升级，很多人会问健康怎么升级啊？比如“脱胎换骨”“炼精化气”“炼神还虚”“斩赤龙伏白虎”“周天”等等，健康是需要不断进行升级。
开智，也是我研究的目标之一，因为我从小非常愚笨，不得不在这方面单独自己去突破一下，记忆、思考、逻辑、关注、观想等，还有一些益智点穴、训练功课等，当然是针对头部问题的研究，现在相对以前的自己确实要好很多了。

打开网易新闻 查看精彩图片

在武术的训练中，也总结了武术训练的各种对身心的影响。
也因为没有专门去训练武术，所以，很多时候我训练的动作，没有那些专门搞武术的那么漂亮、专业，我平常训练的这些动作，偏向于自身的身心特点，近期就一直在训练一套拳术，这套拳术，因为是直线的，所以说它符合少林拳的这么种特点，它不像八卦掌、游龙八卦掌，是转圈的打拳。

打开网易新闻 查看精彩图片

不同的武术，风格是不一样的，步法特点不同，有的是前后左右的一条线，有的是像在一个圆里一样，在八卦圈里打拳，还有一种，像一种特定的图形，像莲花掌，它走的步伐都像一朵莲花的形状，千差万别，非常有趣好玩，大家训练心武道的时候，可以自行去多观察、体会一下，外在的动作是一方面，每种武术对个体的成长和训练上都会有它不一样的地方，像莲花掌，开智的作用会更强，少林拳的技击、强壮会更更加突出，每一种拳术，就决定了它对人的影响是在哪一方面，就像中药的各个气味、循经、浮沉一样，有着很大不同，根据自己的特点去选择、训练和深化。