从外在看内在，从别人看自己

人际关系就像一面镜子，透过它们，你能认识真正的自己。

在发掘对方的过程中，你也不知不觉地在发掘自己。了解别人的感觉和想法，你也更加了解你自己，你们相互成为对方的镜子。

别人最惹你讨厌的地方，通常也是你最受不了自己的地方。

事实上，那些令你厌恶的人是在帮助你，帮你了解自己，让你发觉自己的阴暗面。这也就是为什么跟一个人越亲密，就越容易产生厌恶，因为他让你看到了自己的真面目。

你是什么样的人，就会认为别人是什么样的人

不能容忍他人的部分，就是你不能容忍自己的部分。

一个品德不好的人，会怀疑别人的品德；一个对别人不忠诚的人，也会怀疑别人对他的忠诚；一个不正直的、不正经的人，就会把别人的任何举动都“想歪”，因为他就是那样的人。

如果你很爱发脾气，你就会认为别人常惹你生气，每一件事都可能变成你愤怒的理由。但实际上，并不是每一样东西都是错的，只是你把隐藏在自己内心的东西投射到了别人身上。

当内心走向良善，你将停止批评别人和对别人的批评产生反弹。

对一棵长满苹果的树丢石头，掉下来的就只会是苹果。一个真正良善的人，无论你对他怎样，他显现出来的就只会是平和和良善，因为他就是那样的人。

你的内在是什么，就容易被什么样的人所吸引

我们的人际关系，反映出我们拥有的特质，呈现出我们内在的自我。

一般而言，与我们相处愉快的人，反映了我们喜欢且接受的内在自我；让我们不愉快的人，则反映了我们不喜欢且不接受的内在自我。

外在困扰我们的问题，正是我们内在无法整合的部分。如果想改善外在的一切，就必须从改变内在开始。

所以，当有人问我要如何改善关系时，我总会告诉他：“要先深入你的内在。内在的问题得不到解决，不但无法改善当下的关系，还会制造出更多的问题。”

外在的言行举止是内在思想的呈现。如果无法信任自己，那就很难信任别人；如果无法尊重自己，那就很难尊重别人；如果无法肯定自己，那就很难肯定别人；如果不能照亮自己，那就不可能照亮别人。

所以，不仅要检讨你与别人的关系，也要反省你与自己的关系。

约束别人，就会约束自己

试想一下，当你想要约束别人时，如果别人不按照你说的做，你会不会不高兴？在这个时候，你的喜怒哀乐是由别人来决定的。你以为你约束着别人，实际上你才是被约束的。

越恨就越束缚，越爱就越自由

如果不断地在记忆中反刍旧伤痛，那就是给了这些伤痛一再伤害你的力量。当你在怨恨别人时，在某种程度上，你也在怨恨你自己。

彻底消灭敌人的方式，就是把敌人变成朋友。你会发现，那些最难得到原谅的人，正是你最需要原谅的人；那些最难放手的人，正是你最需要放手的人。

我们的人际关系，不断反映出我们应该学习的课题

无论是你的老板、同事、朋友还是家人，这些人拥有的你不喜欢的个性、想法和行为，往往都是你需要学习的部分。

当有人指出你的错误，你可能会觉得愤怒，但这是他的错吗？不，他只是帮你把“发霉的阴影”拿出来晒晒太阳。

所谓的“爱”，就是欣赏你不喜欢和不爱的。如果在你的生活中，有太多你讨厌的或不爱的人或事物，那是你一直在排斥。你必须学会生活的艺术——将它们蜕变成爱。

爱一个你爱的人，没什么了不起；爱一个爱你的人，什么成长也得不到；而爱一个你不喜欢的人，你一定会在生命中学到些东西；爱一个无缘无故责备你的人，你就学到了生命的艺术。