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今天早上收到外地朋友一条信息，说是身边不少朋友“二阳”了，让我严加防范，注意健康。
其实，从4月中旬开始，各地已有不少新冠“二阳”的报道。尤其是过了5.1小长假，“二阳”的势头加速，一度登上网络热榜。
“二阳”席卷而来，很多网友在社交平台发帖，称自己又出现了喉咙肿痛、吞刀片、发烧、腰疼、浑身酸痛等症状，与去年年底全民“首阳”的症状几乎一模一样。
此时就有人害怕，想起此前所经历的痛苦，真不想再来一次。根据专家所说的，二阳基本上在首阳免疫后3-6个月内可出现，这时间点上也对应的上，不免令人担忧。
其实对于这次“二阳”，我们大可不必惊慌，只要做好以下这6件事，就不会造成生活困扰。
1、首先常用防备物品肯定不能少，除了备一些口罩之外，还可以适当备一些常用酒精消杀用的物品，还有体温计，上次疫情期间有些地方曾出现体温计被抢空的情况。
2、另外也可备个用于抗原检测用的试剂盒，当有不适的症状时，我们可以自己动手检测一下是不是新冠引起的，如果不是，也就不必惊慌了。如果是就要注意隔离，以免传给家人，特别是体弱的老人。
3、其次常用药品也要准备一些，通过上次的经验，备点咳嗽、退烧、止泻类的。
当然不要盲目跟风，适合自己的才是好的，数量上把控好，相信就算疫情真来了，再也不会出现抢空的现象发生了。
如果家里有体弱者，特别有基础病的老人，就是我们要特别关注的重要人群了，可以准备一个血氧仪，当出现呼吸困难的人我们可以自己动手检查下，如有严重也好及时送医。当然还有和血氧仪配套使用的氧气包也可配上一个，以备急用。
4、注意营养的补充，特别是体弱的老年人群，平时他们的饮食状态不太好的那些，就要非常注意营养的补充了，相信通过之前的经历都有一些常识了。
5、第五个方面，中国有句俗话，打铁要靠本身硬。经历了上次的疫情，充分证实了这一点。其实不管在什么情况下，这个说法都是对的，人最好的医生就是自己，最好的药就在自己的身体里面，说的就是人体本身的抗体。
所以增强我们的体质，提高免疫力，就变得尤为重要，而提高免疫，无外乎有三个注意点：
1、加强饮食质量，多食用高蛋白食物和新鲜蔬菜水果；2、适度锻炼，激活身体机能；3、培养良好习惯，不抽烟、不喝酒、不熬夜。
6、第六个方面，在心态上，需要大家做到的是，既不要过于紧张，也不要过于担心。
因为从目前我国绝大多数人感染的流行优势毒株，大多都是无症状或者是轻症状感染者，通常前3天比较难受，随着免疫细胞战胜病毒之后，机体的不适也会慢慢好转。
如果你过于压低自己的情绪，反而会消耗自身健康以及心理健康，同样不利于身体健康的恢复。
面对二阳潮，不必过分惊慌
有中国疾控中心数据显示，在调查的368名感染过一次新冠病毒的人中，仅有104人二次感染，“二阳”感染率仅有28.3%。
所以说，如果已经经历过“首阳”折磨的人大可不必惊慌，二阳的概率不到三分之一；如果第一次没有“阳过”的人，反而要多加注意和防护。
同时，数据显示“二阳”虽然有96.2%的人出现症状，但整体而言症状都很轻，和第一次感染的症状没法比，转阴的时间也很快。
仅有7.7%的“二阳”感染者需要医疗干预，至今未发现危重病例。
5月5日，世界卫生组织总干事谭德塞在日内瓦举行的发布会上宣布，新冠疫情已经不再构成“国际关注的突发公共卫生事件”。
这一事件的宣布，标志着长达3年多的新冠抗疫终于在全世界落幕。接下来它的存在，与常规的感冒无异。至此，新冠终于成为一种与人类长期共存的寄生关系。
所以，面对可能即将到来的二次感染高峰，我们也不用过于惊慌，做好个人防护，同时增强自身抵抗力，然后以平常心面对即可。
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