现在大家的生活水平提高了，除了让自己吃饱喝足以外也有闲情去关心其他事情了。这不，不少人就把“养生”提上了日程。

那所谓的“养生”，不就是增强自己的体质，提高自己的免疫力，让自己的身体在面对细菌、病原体入侵的时候可以更好、更快地做出应对，少生病。即使生病了，恢复的也会比别人更快些！

那今天就说一些对增强免疫力比较有用的植物成分，因为有些涉及到药用部分，最好还是在医生的指导下服用，不然“虚不受补”这个词大家应该也不陌生……

那不少朋友们平时应该会口服西洋参含片，因为它可以帮我们补气生津，改善我们自身的免疫力，让我们的免疫系统在面对病毒的时候，更加“有的放矢”！

现在喜欢用茶叶、花茶泡水喝的人多了，应该对枸杞都不陌生。它含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和蛋白质，有补气养血的作用。再加上其性平，和不少材料都能一起搭配喝，可以说是个不错的“辅助”了。

当然别忘了不少新鲜蔬果、谷物里面都含有的这个泛菌糖脂质了，曾经它在我们的餐桌上随处可见，可惜后来由于现代农业等原因，我们越来越难以从食材中摄取它了，也难怪现在的亚健康状况如此普遍……

不过幸好有这个膳食补剂，它可以平衡我们的肠道菌群，促进肠道健康！因为我们人体近七成的免疫系统都在肠道内，肠道擅长了，免疫力自然杠杠的！