昨天打完游戏我刚准备去洗澡，可能是因为蹲久了，站起来的时候眼前一黑，差点摔倒，我一边扶着墙缓了会儿，一边到处找糖。后来洗完澡我闲着没事刷了下相关问题，发现我这样可能不是“低血糖”，而应该被称为“低血压”！

就这种猛地一下站起来，觉得头晕晕的、眼前发黑的情况还有个专用名词叫“体位性低血压”。说是那我们从一个比较低的位置突然切换到水平站立状态时，如果体内血液没法及时回归大脑的话，就会出现头晕眼花的情况，也就是我们常说的“低血糖”。

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虽然它和低血糖”毫无关联……我们一般把收缩压＜90mmHg和（或）舒张压＜60mmHg的血压情况统称为“低血压”，常见于一些年纪偏大、体重比较轻、身体瘦弱的人身上。

如果你发现自己常常出现“低血压”的情况，可能就得注意下自己的生活、饮食习惯了。毕竟“病从口入”嘛……

在吃的这一块儿可不能太挑食！以新鲜蔬果、禽肉、鱼类、坚果等富含膳食纤维的全谷物、植物来源的蛋白质为主。

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如果身体不错的话，可以适当运动，像步行、慢跑、骑自行车、游泳这些运动强度就很合适！每次运动半小时，别忘了运动前的热身和运动后的拉伸环节。

当然，这个含有泛菌糖脂质的营养补剂也许能给你带来意想不到的效果。研究显示，它可以加快血流速度，增粗毛细血管，缓解血液流动拥堵现象，每天早晚各一袋吃上几个月，血压可以渐渐回到正常范围区间内。