真的希望大家以后还是少熬点夜吧！曾经我也是不到两三点不睡觉，争当群里的熬夜冠军，属于月亮不睡我不睡那种的，直到我某天早上起来洗漱的时候，发现肤色黄了几个色号……

毫不夸张地说就是吃了好多砂糖橘也没有这样的，“小黄人”这个称谓可以说是非常合理的形容了。而且不只是肤色的变化，就连肤质也比粗糙了不少，之前合适的粉底液也出现了卡粉的情况……要知道这可是我千挑万选才留下的那一瓶，在这之前从未这样过。

后来一查发现是因为常常熬夜影响了肝脏，耽误了它的代谢工作，出现胆红素代谢障碍的情况。因为发现的还不算晚，可以通过内调的方式去改善。现在一个多月吧，肤色以前恢复了之前的通透，最主要的还是不用换新的粉底液了，真的很快乐！

那就说说我这一个月是怎么做的吧。每天早上到公司我对会泡上一杯菊花茶来清肝明目，中午吃饭时会多吃芹菜这样的颜色比较深的、对护肝有帮助的蔬果。然后周末有空的话会煮绿豆汤来喝！

哦，查了忘了这个膳食补剂。锌元素是我们肝脏的重要组成部分，正好这个里面的锌元素提取于深海牡蛎中，能给肝脏的修护、强化提供能量，促进它的修复。

白色姜黄粉方便我们身体吸收，对肝细胞的保护能力也不错，，可以改善由肝损伤引起的皮肤发黄、脸色暗沉等情况，建议和我一样脸黄的朋友们都来试试！