王国燕

去参加团体小组活动，很是开心，也很期待这期的学习。王老师问我来学习的目标是什么？在这次报名之前，我很犹豫，不太明确我学习的目的，通过周日的学习，我确定了我的学习目标：疗愈自己和学着如何去疗愈别人。这两个目标都是无止境的，真的是路漫漫，其修远兮。过去很长一段时间，我都提不起心劲学习心理学的有关内容，而参加心理小组活动可以激发我学习的动力，而且团体成长的独特优势是同伴之间的相互鼓励和支持，这也为我们的成长加油和鼓气。作业也是成长很好的途径之一，有些是课堂的当下没有意识到或者没有表达出来的，课后反思反思还有新的发现，由此现把收获总结如下：

打开网易新闻 查看精彩图片

一、需要自我疗愈部分

1、可以向他人表达不满或者不喜欢的感觉吗？

其实这是一个老生常谈的问题，每次在新活动开始的时候，王老师经常抛出这个问题，而无一例外的是每次这个问题一出，我就感觉现场的气氛顿时有点紧张起来，大家面面相觑，我也从头脑层面表示：有不喜欢，也不会表达出来，表达出来多尴尬啊。我呢，我的心理活动是怎么样的呢，发生了什么变化呢？

我在课堂上是这样表现的：我面带笑容的说“我看到两位新的伙伴加入，我很开心，因为我们心理团体的队伍又壮大了。”这的确是我心中所想，这也符合我的常规人设：“老好人”。 而我当时没有意识到的部分是：如果真的有不喜欢，我会不会或者敢不敢表达出来呢？如果关系不是很亲近的人，我是不会表达的，一是因为没有必要，二是因为害怕关系的破裂，害怕被孤立，我要表现的友善一点，这样别人也会对我友善。好像是我需要一个友善的环境我才可以活下去。对于这点我就有些好奇了，我为什么很在意一个友善的环境？

反而对是关系亲密的人，如果有不满或者不喜欢的地方，我会毫不犹豫的指出来。因为内心笃定了关系不会破裂。

另外还有一个点我没有表达出来：我担心别人不喜欢我！如果大部分的伙伴对我说看我不顺眼，或者不喜欢我，我会觉得很羞愧，恨不得找个地缝钻进去吧。“被喜欢”也是我一个重要的渴望。

2、关于爱

在小组活动的后半部分是现场个案的演示。在个案中当我听到这句话“如果我不优秀你还会对我好吗？”，我的眼泪流了下来，我有些悲伤，是因为很长时间内我觉得父母对我的爱是有条件的。我觉得如果我表现的好，如果我在学习上很成功，我才会得到父母的赞赏和肯定。父母爱我不是因为我本身，而是附加的有条件。并且这时我心里还有一些忐忑和愧疚，我现在也是为人父母，我对孩子的爱是不是也是有条件的呢？后来当我听到一位伙伴这样回应“你就是我的孩子，无论你优秀还是不优秀，我都会爱你、都会对你好.......”这样的话语也疗愈了我一部分。

我发现一直以来我对爱的要求是很高的，我想要的爱是纯粹的、完美的，这当然只存在于幻想中。这让我想到克莱因的“好妈妈坏妈妈”理论，在我心中对于“好妈妈”这一幻想很有执念，我一直想得到“好妈妈”纯粹的、完美的爱。这个“好妈妈”开始的时候是我的父母，我小的时候寻求父母完美的爱；结婚之后寻求丈夫完美的爱。当然了，我的幻想会破灭，会伤心难过，我当然不肯认输，一次一次的寻求，周而复始。所以上周的个案演示也开启了我疗愈的契机。

到这里时，我深深的吸了一口气，而今我终于睁开眼睛看到了现实，也或许是到了合适的时机，我才愿意从内心接受这个现实，这个现实就是“所谓的好妈妈”是不存在的，“好妈妈”也会是“坏妈妈”，他们是合二为一的，也是一个个真实的个体。看到了我们之间的情感链接是真实而又复杂的，而不是我心目中“完美的爱”，我们之间有关爱、理解、支持、包容、付出但也有误解、有埋怨、有失望等，但这就是现实！接受现实要比活在幻想中让人觉得踏实。

二、关于学做咨询师的收获。

1、课堂中我只关注发言的伙伴们所说的内容，尽力去感受，整个课堂中关注自我的成分多些，很少关注到他人，没有注意到伙伴的动作、表情、状态等，以后可以多留意观察。

2、我感觉王老师看似是和我们在“普通”的对话，其实这个对话并不普通，不知不觉中他所使用的就是我们所学习冰山理论，或许是感受，或许是观点、亦或者是期待、渴望，对每个人的点拨也是根据每个人的接受程度来进行，这已经是他内化的部分和模式了，而我要学着有意识的去练习使用冰山理论，慢慢来吧。