他有一副神奇的肩膀，可以轻松扛起生活的重担。
他有一双神奇的眼睛，可以敏锐发现我欲隐藏的困难。
他有一双神奇的双手，可以变出我想要的一切。
他也总有办法把爱藏起，默默表达。
父爱绵长，无言却有声。
坚定父爱背后，需要非凡的力量。
40岁以下
⚠️这个年龄段的父亲工作压力最大、交际应酬最多，容易身心疲惫，30岁后，人体免疫系统机能开始衰退，出现亚健康状态。
✅合理安排生活和工作，按时休息，保证睡眠质量。在饮食调护上，应当饮食清淡，避免摄取过多油脂诱发心血管疾病，多食五谷杂粮及粗纤维食物，三餐合理，饥饱适当，甜食少量，饮酒节制。
40~60岁
⚠️这个年龄段的父亲，人体免疫系统机能进一步衰退，较以往更容易感染各种疾病。听力、视力逐步下降，糖尿病、高血压、冠心病也逐渐多发。
✅饮食上注意不要过多摄入油腻高脂食物，饮食中适当增加蔬菜、粗粮和坚果的比重，多食补气、补肾的食物。不要进行高强度体育锻炼，以慢步走、打太极为宜。
‍60岁以上
⚠️这个年龄段的父亲，营养吸收逐渐不好，人体细胞、水分、骨质均减少，基础代谢低，身体各脏器功能进一步衰退，各种疾病发生率和严重程度明显增加。
✅平时可多与人交流，多阅读书报，积极锻炼大脑。坚持每天到户外散步、做广播体操等。同时应保持良好的心态，凡事心胸开阔，使自己每天都心情舒畅，这样身体也会越来越健康。