这就是古人所记载的夏至。夏至这天，太阳几乎直射北回归线，北半球各地的白昼时间达到全年最长。对于北回归线及其以北的地区来说，夏至也是一年中正午太阳高度最高的一天。夏至过后，太阳直射点开始从北回归线向南移动，北半球地区的白昼开始逐渐变短。
在夏至这天，因为太阳几乎直射北回归线，在北回归线附近的地区会出现“立竿无影”奇景。这种独特的现象只有在北回归线以南的地区才有，一年中会有两次太阳垂直射向地面的时刻。
夏季健康·注意事项
夏至祭祖
夏至既是二十四节气之一，古时也是民间"四时八节"中的一个节日，自古民间有在夏至拜神祭祖的习俗。此外，夏至后，人们普遍会食用清补凉汤、凉茶、酸梅汤等来避暑。
防蚊防潮要做好
夏至时节，气温高、湿度大、不时出现雷阵雨，空气非常潮湿。在这样的天气下，物体容易发霉，人体也觉得不舒服。蚊虫繁殖速度很快，肠道性病菌也很容易滋生。这时要注意饮用水的卫生，尽量不吃生冷食物，做好防蚊、防潮措施，防止传染病发生和传播。
避免食物中毒
炎热的天气使人食欲下降，因此夏天的剩菜剩饭更有可能长时间放置，发生变质，产生亚硫酸盐等有害物质。如果吃了变质的剩饭剩菜，轻者出现腹痛、腹泻、呕吐等情况，重则导致食物中毒等问题。所以，夏季做饭最好每天做多少吃多少，尽量吃新鲜的食物，不要食用长时间放置的剩菜、凉菜。
不洗冷水澡
夏季高温，人的毛孔为了排汗会处于张开状态。如果刚出完汗就去洗冷水澡，不仅会刺激毛孔，寒气也极易侵入人体，导致阳气受损。建议大家最好用温水洗澡，温水洗澡不仅利于消暑防病，而且能加快血液循环、缓解肌肉紧张、消除疲劳、改善睡眠。
夏 至
三伏治病正当季
三伏贴，是一种中医传统治疗法，结合针灸、经络与中药学，以中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，达到治病、防病的效果。
根据“春夏养阳，秋冬养阴”的中医理论，夏季气温最高，机体阳气最为旺盛，体内寒凝之气也最易在此时纾解。借自然界之“温”“热”，加上外用穴位贴敷，可以温补阳气、利湿散寒、活血通络，祛除体内沉积的寒气，增强机体之正气，调整人体阴阳平衡。
对于一些冬季容易出现的咳嗽、哮喘、腹泻、关节疼痛、痛经、产后虚寒、免疫功能低下、手足冰凉的人群来说，可以达到冬病夏治的目的，还能增强机体抗病能力，有保健强身的功效。
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资料来源：百度百科
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