只要留意一下就会发现，发现身边戴眼镜的孩子真是越来越多了。只是小小的年纪，便早早地戴上了眼镜，有的终生都需要与眼镜结缘了，孩子的视力一直是家长的“心头大患”，不少爸爸妈妈看孩子近视了，就会训斥：“你看看你，一天天就知道玩手机，眼睛都玩近视了。”其实手机只是“背锅”了，除了遗传，导致孩子近视的原因有很多。清楚造成孩子近视的因素，加以正确的方法，才是引导孩子保护视力的关键哟，一起看看吧！

孩子视力下降和哪些因素有关？

1. 遗传因素(先天因素)

有研究表明，父母近视，尤其是高度近视，孩子的近视概率增加1.4倍；父母中单方患有近视，其子女发生近视的易感性比其他人群高25%；父母中双方患有近视，其子女发生近视的易感性比其他人群高30-40%；父母中有高度近视时，其子女发生近视的概率40-60%。

2、用眼过度

每个家长都希望孩子赢在起跑线上，现在儿童的学业负担大，甚至每天学习10个小时以上，也有部分儿童长期用手机或学习机等电子产品，会导致视力快速下降。

3、用眼距离太近

很多坐姿不规范的儿童，在写作业或玩电子产品时，眼睛距离手机或作业本很近，会加剧眼睛疲劳感而影响视力。

4、光线太暗或太强

不管光线太暗还是太刺眼，都会对眼睛带来不同程度影响。光线太黑暗的话，孩子写作业时非常吃力，会缩短眼睛和目标距离，久而久之形成视觉疲劳，引起视力减退。光线太强的话，瞳孔为能减少光线摄入而不自觉缩小，导致眼内肌收缩，最终引起视力疲劳。

5、户外运动时间不足

专家建议：儿童每天的户外运动时间最好保持在2小时以上，这样不仅有助于强健体魄，也有助于近视率下降。

户外运动是放松眼睛的最好方式，但是很多孩子越来越“宅”，总是在屋里看电视玩手机，也成了一个造成孩子近视的因素。

6、吃糖过多

这一点其实被很多家长忽视了，人体摄入过多的糖分以后，体内的维生素B1就会被消耗更多，孩子的视力也就此受到影响。

如何保护儿童视力？

1、选择大屏的电子产品

按照屏幕大小优先选择投影仪、电视或台式电脑。屏幕越大，给孩子眼睛带来的压力就越小双眼更轻松，而且不易引起视觉疲劳。强烈推荐投影仪，因为投影仪是把光直接打到幕布或墙面上成像的，对眼睛的伤害小。

2、控制好时间

必须严格控制孩子用电子产品时间。0~2岁的儿童不能用电子产品，2~5岁的孩子每天用电子产品时间控制在一小时内。让孩子适当放松双眼，长时间盯着电子产品时间不能超过40分钟。用电子产品后做做眼保健操或远眺。

3、提供合适距离和光线

眼睛和电子产品或作业本距离在33厘米以上。看书时倾斜度在35~45度之间，能减少对眼睛带来的影响。晚上用眼距离桌面50厘米以上，保证光线柔和充足。

4、多带孩子进行户外运动

如今天气越来越好，爸爸妈妈可以带着孩子去附近的公园放放风筝、踢踢球，多看看绿色的大自然，比在屋里玩手机要好一些。

5、从饮食上保护眼睛

有的宝宝挑食不爱吃蔬菜，殊不知胡萝卜、南瓜、菠菜等蔬菜是补充维生素B1最好的食物，多给孩子吃些蔬菜，也能保护眼睛。

最后，苞子想说，近视预防，更多的还是要从日常生活中的习惯做起，尤其是作业习惯和户外运动，可以帮助孩子从源头上保护双眼。当然了，各位爸爸妈妈也应该多多对孩子的视力上心，不要听信网络上或是眼镜店的“偏方”，孩子如有近视，带他去医院及时配镜治疗，才是上上之策哟。

希望今天的分享对你有用！