在这个快节奏的时代，许多人长期晚上焦虑失眠，明明还很年轻却已经开始大把大把掉头发，失眠头痛、心慌胸闷、脸色蜡黄、粉刺黄褐斑的情况数不胜数，心烦焦虑失眠怎么办？焦虑失眠是什么原因导致的？

长期晚上睡觉失眠，你可能是肝郁了。比如你会感觉早晨口苦口干，还经常头晕目眩，脾胃不和，食欲不振，脾气越来越差，暴躁易怒；还出现胸闷心悸，失眠多梦的症状，这些都是由于肝气不舒，肝血不足引起的。在中医五行中，肝属木，肝气郁滞，就好比用玻璃罩把一棵树罩住了，不让它往上生长。所以想要不再受焦虑失眠的困扰，就要先从根本上解决“肝郁”问题。

想要解决“肝郁”，缓解长期晚上睡觉失眠的问题，就要疏肝理气，降躁安神。中医推荐使用解郁丸，它不仅能够疏肝安神，改善睡眠，而且是纯中药浓缩丸，服用便捷，饭后温水吞服即可。解郁丸是中国首批中医之一的杨毓书先生用毕生心血研制而成，成方于20世纪80年代，解决了很多人长期晚上睡觉失眠的问题。

解郁丸记载于宋代《太平惠民和剂局方》中经典名方“逍遥散”和汉代张仲景《金匮要略》中传统验方“甘麦大枣汤”，内含10味天然中草药，其中有7味是用于治疗失眠的药物，更加适用于中医肝郁证的各类症候，以及现代医学的临床表现相关症状的治疗。自上市以来一直备受广大消费者好评。

心烦焦虑失眠怎么办？想要不再长期晚上睡觉失眠，拥有好身体、好睡眠，除了前期用解郁丸治疗外，后期还应当养成良好的作息习惯，每天适当锻炼身体，多到户外运动，放松心情。内外双管齐下，一定可以拥有健康睡眠。