王国燕

上次课程中我们讨论到一个问题，就是可不可以给对方多点允许。这真的是一个好问题，也是我们的必修课，修了这么久，我觉得自己还有很大的进步空间。现在把这个问题来梳理一下，在谈给对方的允许之前，可不可以给自己多点允许？

在我的成长过程中，什么时候是不被允许的呢？我观察到的现象，在我们家，如果对某个人有意见，不会当面表达，例如我妈对我姐有什么意见，不会直接对她说，而是对我说；我们姐妹间也是这样，如果有什么不满，是不当面表达的，不当面表达的原因好像是为了维持彼此间和谐的关系，怕关系变得尴尬和破裂，也好像是这件事没那么重要，不需要把它告诉对方。如果真的有什么不满必须表达，那么一定有个中间人在他们之间传话。不当面 表达不满 是我们的家的一个模式。我们兄弟姐妹之间还是非常团结的，也相互关心，有什么事情大家互相支持和帮助，可是少了点什么？好像是我们之间非常客气，因为我们都把好的一面、客气的一面呈现给对方，而把不满隐藏起来，所以我们的关系其实是有些疏远的。在朋友聚会的时候，我看到有的兄弟姐妹之间用开玩笑的方式互怼几句，或者什么话都可以说的状态，我非常的羡慕，我羡慕他们相处起来很轻松，也羡慕他们不需要顾虑关系的破裂而随意表达。

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不当面表达不满对我的影响还是很大的，和同事、领导相处偶尔也会有一些不满。不能立即、当面表达的不满，会变成内伤消耗自己的能量，其实在内心我对自己有一个看法，那就是我不够勇敢，但我很少敢于去面对这个自我评价，也不愿意看到“自我”弱的那一部分。潜意识中或许是为了回避不满出现的机会，所以我总是表现的很友善，争取为自己创造一个友善的环境。又或者我把防御的那根弦放的很低，如果没有人狠狠踩我一脚（踩到这根弦）的话，我不会让自己有感觉，从而让我避免对他人表达不满。

从表达的结果来看，在成长过程中，父亲在家庭中是权威角色，是不容挑战的，所以作为孩子的我，也尝试过向“权威”表达不满，但我是没有力量与代表权威的父亲抗衡的，即使有什么不满也不能表达，只能压抑，久而久之，我就学会了压抑自己的不满。

看到这些我感到有些悲伤，不能表达的愤怒在我心中变成了委屈......我发现在我们家，也不能当面表达失望、生气、愤怒、悲伤如此类似的情绪，如果我告诉父母我遇到了难题，他们就会很担心我，过度的担心不能减轻我的情绪负担，反过来我还要照顾父母的情绪，因为我们之间很少有表达“忧”的那部分，所以我感觉他们不会接，也接不住，所以我学会什么事情都自己扛，只报喜不报忧。有些时候我觉得很孤独，逐渐把自己锻炼成一个“坚强”的人。很幸运参加的团体小组，我情绪的淤堵大部分都通过团体课来疏通，通过成长一点点疏通自己的情绪，让我感觉通畅、舒适、阔达了很多。

这是我感觉到的，也只是我赋予的意义，很多时候我们把自己限制在一个圈内，不能允许自己，或者我们只期待能得到他人的允许，就好比是栓在树上的那头牛，而成长是什么？就是发现自己惯有的模式后，允许自己突破，从一点点到很多很多。

如果现在我还期待他人来授予我表达不满的权利，这似乎是不现实的，我已经长大成人，我可以告诉自己：我有表达不满的权利，我允许自己表达不满。当我这样告诉自己的时候，我还是有点担心关系的破裂，但允许自己去试一试，结果不一定很糟糕。这样对自己做工作，我也是迈出了小小的一步，试探性的一步，我知道在这点上我还有很长一段路需要成长。

与人相处，我也非常容易表现出来客气来，而客气其实意味着疏远，如果哪天你觉得我对你对他不怎么客气了，那一定是我在努力改变。