近日，2023年度苏州市大众体育联赛“泳动苏城”苏体健身游泳系列活动在锦帆路游泳池启动。此次活动中，由苏州市冬泳协会为中老年游泳爱好者量身定制的测试标准首度亮相，倡导大家科学健身。

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“泳动苏城”苏体健身游泳系列活动全年设多站比赛，此次的首站比赛吸引150多名游泳爱好者报名参加，其中年龄最大的已经有86岁，70岁以上的参赛者有8人。比赛设置了自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳四种泳姿，以及50米、100米两个项目。随着比赛开始，大家在泳池里愉快畅游，只要达到所在年龄组的测试标准就可以拿到获奖证书。“此次是苏体健身系列活动的首站比赛，同时也是一项测试赛。”苏州市冬泳协会会长黄卫介绍，协会会员目前以中老年游泳爱好者居多，为此，协会划定了一个中老年人的游泳测试标准，提高大家的游泳积极性。例如50米自由泳项目，70岁到80岁的男子，游进3分08秒就是优秀。

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今年65岁的孙老伯说，游泳几十年，很想知道自己这个年龄的游泳水平，有了测试标准，心里有数了。他说：“有了这个标准当然是好啊，游泳有了目标，对老年人也是一种保护，让我们自己能量力而行，根据自己的身体情况来游泳。”

今年70岁的张阿姨从65岁开始学游泳，学会了蛙泳、自由泳两种泳姿。“在水中畅游心情愉快，又能强身健体，游泳给我带来了很多快乐。”张阿姨说。然而，游泳也是一项高危体育项目，黄卫提醒：“夏天游泳首先要注意安全，尤其是老年人，到了泳池边一定要先做准备活动，再慢慢下水。”