中医体质
— 懂体质 好养生 —
所谓体质,其实是指人体的素质,人体的素质主要由先天的遗传因素及后天的综合因素两部分组成。
根据体格、体能和适应能力这三个方面可以将体质分为平和体质、阳虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、阴虚体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质这九种类型。
养生的最高境界是“治未病”,而调理体质是养生的基础,是“治未病”的必经之路。
根据不同的体质,采用相应的养生方法和措施,纠正体质的偏颇,达到防病延年的目的。
气虚体质
气虚体质,毛发不华,经常出虚汗,容易疲乏,呼吸短促容易感冒
气郁体质
气郁体质,胸肋胀满,乳房胀痛,闷闷不乐,抑郁脆弱,心慌失眠
湿热体质
湿热体质,口有异味,易长痘粉刺,面部油光心烦懈怠,眼睛赤红
痰湿体质
痰湿体质,面部较油,心宽体胖,多汗且黏,胸闷痰多,舌苔白腻
阳虚体质,手脚冰凉,精神不振,舌苔色淡,胃膝怕冷
阴虚体质,易口燥咽干,暴躁易怒,手脚心发热,面色潮红,大便干燥
血淤体质,皮肤粗糙,面色晦暗,经常出现於斑,痛经,性情急躁,瘦人偏多
特禀体质
特禀(过敏)体质,有遗传性,易哮喘鼻炎,常打喷嚏,容易瘙痒皮肤敏感
平和体质
平和体质,体型匀称,精神充沛,睡眠良好,肤色润泽,舌色淡红
平和体质是人体9种体质最令人羡慕的一种!
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