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导语：在现代社会中，家庭成员之间的互动和沟通显得尤为重要。而对于家长来说，与孩子之间的亲子沟通更是至关重要的一环。本文结合“老吴和小吴填报志愿的争执”案例，分享心理咨询师的有效的亲子沟通策略，帮助家长们加强与孩子之间的连接，促进亲子关系的增进。
一、老吴和小吴填报志愿的争执
前段时间一个商务人士老吴咨询高考考生填报志愿的事宜。说他在全国各地跑业务，想回家帮助孩子小吴填报志愿，但小吴说不让父母参与自己志愿填报。因为小吴仅超过本省二本线，他填报的二本学校都是自己喜欢的，最差的学校的历年录取最低分也比自己的高考分高 40分。
说到这里老吴有些情绪激动，说小吴不听话不懂事，对报志愿这样的大事盲目乱报，很有可能哪个学校也录取不了！
小吴给老吴的回复更直接：我录取不了，就明天再考个更好的分数！录取到更好的大学！
一方面平息老吴的愤怒情绪，另一方面让老吴正视亲子沟通教育的现状，也让老吴看到小吴能够为自己担当责任的品质和明年重新考试的心理力量。志愿填报已经结束且无法修改，让老吴接纳孩子报考现状，重新致力于增强亲子沟通，更多的参与孩子成长。
二、增强亲子沟通策略
1）多倾听少对抗
建立良好的亲子沟通首先离不开倾听。孩子需要知道他们的声音被尊重和理解。当孩子表达自己的观点、感受和问题时，家长应该用心倾听，并给予积极的反馈。通过倾听，家长可以更好地了解孩子内心的需求和情绪，从而建立起更深层次的信任和理解。
2）善于表达观点与期望
除了倾听，家长还需要学习如何有效地表达自己的观点和期望。使用积极的语言，避免指责和批评，能够降低冲突发生的可能性，增加亲子间的和谐与合作。同时，家长应该学会借助非言语沟通，如肢体语言和面部表情，来更好地传达自己的情感和关怀。
3）努力创造共同体验
亲子沟通不仅仅是简单的交流，还可以通过共同的活动和经历来加深亲子间的联系。例如，一起户外运动、玩游戏、看电影等，这些共同的体验能够增强亲子间的情感纽带，促进互相理解和支持。
4）确定亲子沟通的立时间和空间
在现代生活中，家长和孩子都可能有很多任务和压力，因此设立专门的时间和空间用于亲子沟通显得尤为重要。无论是每天的晚餐时间、周末的户外活动，还是定期的家庭会议，家长们应该尽量提供一个安静、放松的环境，让亲子间的对话更加顺畅和有意义。
5）尊重个体差异
每个孩子都是独特的个体，他们的需求和方式也会有所不同。因此，家长需要尊重孩子的个性和思考方式，在亲子沟通中给予足够的自主权和选择权。这样不仅能够增强孩子的自信心，也有助于建立积极的亲子关系。
亲子沟通是家庭中至关重要的一环，它能够加深亲子之间的情感联系，促进家庭成员之间的理解和支持。通过倾听、有效表达、共同体验、设立时间和空间以及尊重个体差异等策略，家长们可以更好地与孩子进行互动，并建立起健康和谐的亲子关系。让我们一起努力，为我们的家庭营造一个温馨而充满爱的沟通氛围吧！
仝兆景，国家二级心理咨询师，中国心理学会会员，博士、博士后，副教授，硕士生导师，2023年入选河南省科学家精神宣讲团，教育部全国研究生教育评估监测专家库专家、教育部全国本科毕业论文（设计）抽检评审专家。主持参与完成国家自然基金4项。长期从事心理健康教育咨询、焦虑抑郁心理障碍治疗，大中小学、企事业单位团体心理健康、安全心理、婚姻幸福、团队建设、科学家精神等方面的宣讲、培训和讲座。
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