6月中旬以来
全国多地都迎来高温天气
部分地区甚至打破历史同期
然而，这还不算完
今天开始，接下来的这40天
对大家来说才是真正考验
7月11日
今年的三伏大幕将正式开启
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“三伏”由头伏、中伏、末伏
三个时间段构成
古人确定伏天的推算标准是
“夏至三庚便数伏”
意思是说
从夏至日开始数起夏至之后的第三个庚日
是初伏的第一天
具体到今年则是：
7月11日至20日为头伏（10天）
7月21日至8月9日为中伏（20天）
8月10日至19日为末伏（10天）
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一入三伏，上蒸下煮
三伏天有30天“普通版”
和40天“加长版”
值得一提的是
这也是自2015年起
连续9年“三伏”都是40天
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从时间上来讲
大约在公历的7月中旬到8月中旬
正好处在小暑和立秋之间
天气既潮湿又闷热
我国古人在诗句中就描绘了三伏的各种炎热
“平生三伏时，道路无行车”
“赤日满天地，火云成山岳”
“万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融”
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暑热难耐
人们往往食欲不振
如果不注意很有可能中暑
因此“三伏天”
需要格外注意饮食起居
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不历尘埃三伏热
孰知风露九秋凉
入伏往往意味着
一年当中最热的时间到了
你准备好了吗？
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