7月9日起，全市除高一、高二年级外，其余所有年级均开始进入“暑假时间”。
“神兽”出笼
作为家长的你
准备好了吗？
根据丽江2022-2023学年校历和古城区教体局相关通知，今年丽江义务教育阶段暑假从7月9日开始，一直持续到8月28日正式上课，共50天左右。非义务教育阶段的暑假时间则是从2023年7月17日放假，8月21日正式上课，共35天左右，和去年相比，丽江中小学生暑假多了一周左右的时间。
（一）放假时间
1、毕业班年级：
高三年级于2023年6月7日至8日高考结束后放假；
九年级于2023年6月16日至18日初中学业水平考试结束后放假；
六年级于2023年6月30日毕业检测结束后放假。
2、非毕业班年级：
高一、二年级于2023年7月17日放假；
其它年级于2023年7月9日放假。
（二）收假时间
1、一至八年级：2023年8月28日正式上课。
2、九年级：2023年8月21日正式上课。
3、高三年级：于2023年8月13日报到，8月14日正式上课。
4、高一、二年级：于2023年8月20日报到，8月21日正式上课。
5、鉴于办学的特殊性，区职高、幼儿园收放假时间参照执行。
丽江中小学的暑假时长，近几年基本稳定在七周左右。在这漫长的“神兽”出笼的日子里，他们的安全问题也不容小视，不仅是高温天气引发的溺水事故，还有因缺少监管和家人陪伴的坠楼、玩火、触电等各种意外事故的发生，造成不可挽回的悲剧。
因此，每一位家长，假期安全工作更是要牢记，下面先来看一则丽江市教育体育局给家长的信——
暑期来临，致家长的一封信
尊敬的家长朋友：
您好！感谢您一直以来对教育工作的理解与支持。2023年暑假即将来临，想必您已安排了形式多样、丰富多彩的暑假活动，孩子们的安康是您的关注，也是我们的牵挂，为了让孩子们度过一个安全、健康、快乐、充实的假期，我们诚恳希望各位时刻关注孩子以下几方面安全事项：
一、防溺水安全。暑期天气炎热，孩子难免喜欢戏水，根据气候趋势预测，今年我省仍有较多降雨，预防溺水迫在眉睫！请家长朋友教育孩子做到“六不要”：不要私自下水游泳；不要擅自与他人结伴游泳；不要在无家长或老师带队的情况下游泳；不要到不熟悉的水域游泳；不要到无安全设施、无救护人员的水域游泳；不要擅自下水施救。家长要做到“四个知晓”：知晓自己的孩子去哪里、和谁去、去干什么、什么时候回来。
二、交通安全。出行时教育孩子注意交通安全，自觉遵守交通法规，不闯红灯，过马路时注意过往车辆，不在马路上并行、逆行、横穿、追逐打闹等。出行前要密切关注外事、文化旅游、卫生健康、气象等部门发布的旅行提示和天气信息，关注目的地天气变化、道路交通管控等情况，加强风险评估，合理规划线路。
三、饮食安全。夏季天热，注意饮食卫生安全，合理膳食，少吃油炸辛辣食物，最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜；日常膳食中，除吃适量鱼、肉、鸡、蛋外，应多吃些乳、豆制品、蔬菜和水果，并且注意多喝水，但不喝生水或不洁净的水，最好喝白开水，少喝冷饮。教育孩子不要暴饮暴食，不食变质、过期食物，避免食物中毒，拒绝不健康的食物，不购买“三无”食品。不采摘、食用不熟悉的菌菇、野果，避免中毒。
四、居家安全。夏季是雷雨、大风频繁的季节，请务必时刻关注天气预报，提前做好准备。遇下大雨、打雷时，不在电线和大树下躲雨，以防雷击，并远离山体等以防山体垮塌和泥石流。教育孩子远离阳台、窗台等危险区域，不随意攀爬，防止坠落。家长朋友要妥善放置剪刀、水果刀等尖锐物品，以免孩子意外受伤。杜绝高空抛物，影响环境卫生事件发生。教育孩子不要乱动、乱接电线、灯头、插座，不用湿手或湿布触碰家用电器，同时教会孩子正确用火、用燃气、用电器等，最好在家长指导或陪同下使用。和孩子一起学习消防安全知识，进行消防演练，学会正确逃生。教育孩子独自在家时不要给陌生人开门。
五、防范电信网络诈骗。提醒孩子严防各种形式的通讯网络诈骗，拒绝任何形式的上门推销和电话联系推销行为。家长和孩子都不要轻信来历不明的电话和短信，避免落入骗子的圈套。明确告知孩子出租、出借、买卖个人手机卡、银行卡的风险和应承担的法律后果。
六、心理健康要关注。暑假期间，家长们要多多陪伴孩子，关注孩子的情绪、心理问题。如发现孩子情绪波动较大，要及时引导，让其不良情绪得到宣泄。尊重并倾听孩子的想法，让他们充分表达意愿，不要妄自评论或者试图立即改变他们的想法。持续关注孩子的心理健康，理解和接纳孩子的情绪，建立良好的亲子沟通方式，营造温馨和谐的家庭氛围。给予孩子更多的关心，与孩子一起参与居家、户外活动，促进亲子关系和谐发展。必要时，寻求专业心理咨询师帮助。
七、合理安排暑假生活。暑假期间，请家长朋友为孩子科学安排暑假学习生活，主动拒绝参加学科类培训，合理选择参加非学科类培训，不盲目跟风报班，远离“无证无照”机构，不参加“黑班私教”，保护自身合法权益。同时，多关注子女的学习、生活和身心健康，加强对未成年人的安全健康教育，家人之间多交流，增进彼此的关爱、理解和宽容，构建和谐幸福家庭。家长要教育子女尊敬长辈，孝敬父母，勤做家务。讲文明，爱卫生，不乱扔垃圾，养成文明礼貌和健康乐观、向善向上的行为习惯。
家长朋友，孩子的健康成长离不开您的呵护，放假期间，请您切实担负起监护人的职责，与孩子一起度过一个平安、健康、有意义的假期。
祝您家庭幸福、万事如意！
丽江市教育体育局
2023年7月6日
天不怕地不怕
就怕孩子放暑假
平时，家长上班、孩子上学，家长下班、孩子放学。时间上刚好能够契合，偶尔回来辅导下孩子的学习，总体来说呈现一片和谐的场面。但暑期的来临，让平时稍微轻松的家庭关系变得剑拔弩张。家长出门上班了，孩子还没起床；家长下班回来，看着发热的电视机或手机，再看看空白的作业，血压一下就上来了。就像网络上调侃的那样：暑假是孩子们的天堂，也是家长噩梦的开始。伴随着“神兽”出笼，家长们也开始担心，实在是镇不住啊。
根据中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对1900多名中小学生家长进行的一项调查显示，68.6%的受访家长称孩子在暑假视力下降了。对于孩子暑假视力下降的原因，82.8%的受访家长归因于无节制地使用电子产品。
假期的真正意义，不是让孩子完全休息，变得精神疲软，而是利用好这一个时间差，真正帮助孩子提高。
做好以下“345”规划，孩子不仅假期身心得到彻底放松，也能在假期中得到成长。假期如果不好好进行规划，开学前就又要陷入赶作业的“狂飙”了。（点此查看此前相关报道）
01合理规划用好暑期“三个阶段”
根据儿童心理成长发展规律，家长可以根据孩子的特性，帮助孩子将两个月漫长的暑假划分成三个阶段，根据每个阶段侧重点不同合理规划、有序推进。
第一阶段：“散养”阶段，放松为主
在暑期正式开始前的一两周，孩子刚刚进行完整整一个学期的紧张学习和考试。这个阶段要让孩子好好放松一下，如果一放假就要求孩子立马投入到假期学习中，很容易引发其逆反情绪。
在此阶段，家长还可以利用孩子考试后的这段“狂欢”，安排孩子做如下的事情：
1、去乡下爷爷奶奶或亲戚朋友家玩上一两个星期。感受一下乡村淳朴的民风，呼吸一下乡间地头的新鲜空气。
2、和父母一起近距离旅游。在市郊、省内进行短途旅行，换一处风景，换一个心情。
3、参加学校等各类机构举办的夏令营。小同学们一起参加夏令营，离开父母的身边，也可以锻炼生活自理能力。
第二阶段：“圈养”阶段，查缺补漏
一般来说，孩子在充分释放完压力后，身心比较愉快，能够以“空杯”状态继续前行，会比较配合家长的行动和指令，开始下一阶段的任务和学习。
可以进行一个假期计划表，每天根据计划表完成相应的内容，将日常生活变得规律而有计划的同时，也避免出现开学前“狂飙”的悲伤事件。
第三阶段：“收心”阶段，调整身心
一般在开学前的一周，家长就要关注孩子的状态，逐渐调整孩子的作息，让孩子从假期的“松弛”状态慢慢调整为上学时的状态，恢复紧张忙碌的上学生活了。
这时候，家长需要帮助孩子做到以下几项安排：
1、检查孩子的假期作业。看有没有遗漏的部分。查看下老师布置的任务有没有保质保量完成。
2、提前预习下新知识。让孩子信心满满地迎接新学期的到来。
3、调整下时间和心态。家长帮助孩子将作息时间逐步向上学期间的时间靠近，也告知要收心，准备迎接新学期的到来了。
02暑期全面规划，做好“四项管理”
把握住暑期三大阶段的安排，家长就可以带领孩子规划每个阶段里面的细节事项了。这些事项可以帮助孩子明确假期目标和任务，做好落实执行的工作。
时间管理，制定《暑期计划表》，合理规划事项和时间安排
通过制定《暑假计划表》，孩子们不仅学会了合理安排时间，也与父母达成共识，有计划，有监督，有行动，相信这个假期孩子们会收获更多的欢乐与知识！
知识管理，结合自己的优势和不足进行规划
暑期是查缺补漏的最佳事情。孩子什么地方弱，可以重点进行学习。
教育的目的是培养一个有知识有趣的人。每个孩子天赋资质不同，在学期中学习和吸收的东西也有所差异。假期的设置就是为了让孩子能够根据自身情况，兴趣爱好，在一段时间“调整生息”、迎难赶上。
行动管理，完成每日的行动日志
将暑期的计划进行每日分解，持续进行，形成一定的惯性，孩子也会按照“自动驾驶”的模式，很容易轻松地完成。
清单管理，利用任务清单进行动态跟踪
利用任务清单进行跟踪，利用打钩法进行梳理，这样容易产生满足感。
下载一份每日动态跟踪表，完成一项画一个√，随着对钩的不断增加，孩子的动力也会不断增强。
03用好假期，培养孩子“五项习惯”
根据28天习惯养成法则，可以让孩子在暑期，这样一个较长的时间段里，培养如下五个好习惯：
阅读的习惯
阅读也是静心的活动。培养孩子保持阅读的习惯，将会是终身受益的。
练字的习惯
练字就是练心。随着大语文的崛起，阅读理解和作文在语文中的比重一直“稳居不下”。字迹写得好，不是考试的必考项，但绝对是加分项。拥有一手好字，终身收益。
运动的习惯
假期很容易“宅在家”，现在足不出户就可以知天下事，快递、送餐都服务到家门口。夏天天气比较炎热，人们出门就更少了。越是如此，假期更得运动，人越待越颓废。运动可以提升人一天的精气神。
早睡早起的习惯
早睡早起，规律性的生活有助于习惯的培养和孩子的身心健康发展。
培养一项兴趣爱好
可以利用暑期较长的时间，培养一项兴趣爱好，弹弹琴、跳跳舞，做些编程和搭建之类的。
愿所有学生都能利用好暑假，祝福所有家长和孩子过一个快乐而充实的假期。
你家的孩子在规划假期方面
有什么宝典？
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