为保障企业职工身心健康，帮助职工在工作和生活中正确看待压力、有效排解压力，进一步提高职工心理健康水平和综合职业能力，2023年7月10日下午，梧桐村心理在赣州工发集团开展了一场心理健康讲座，本次讲座邀请的是国家二级心理咨询师蓝雨老师，现场近四十名职工积极参与，讲座氛围良好。
本次讲座围绕着“缓解压力、阳光心态”这一主题展开，蓝老师先从我国目前的心理健康现状入手，将焦虑与抑郁的数据结合实际案例娓娓道来，进而讲到不良情绪和压力会给我们的身体带来很大的影响。当我们觉察到自己出现睡眠不好、掉头发、肌肉酸痛等负面状况时，很有可能就是心灵守护者为我们敲响了警钟。
随后，蓝老师讲到了压力过大可能出现四种反应：身体反应、心理反应、行为反应、社会角色反应，每种反应都可能环环相扣，需要我们每个人重视起来、加以调整。为了帮助大家更好地释放压力，蓝老师现场带大家做了压力测试和呼吸式舒缓拉伸，现场职工纷纷表示方法很有效，一下子心情就放松下来了。
在后面的干货分享中，蓝老师重点讲解了固定思维和成长型思维，并结合案例生动有趣地给大家分析。两种思维的人在遇到问题时会有不同的触发机制，同样也就会产生不同的心情。蓝老师特别强调说，成长型思维的人能够积极面对遇到的问题，往往以乐观的心态享受生活、化解难题，这样也积聚了心灵的高能量，整个人都会容光焕发。
最后，蓝老师以美好的祝愿给予每位职工，希望大家都可以达到身心的健康和谐。整场讲座生动有趣又干货满满，在座的职工们都听得津津有味，甚至结束后还依依不舍地向蓝老师咨询，一些职工表示在自我成长的同时也希望可以帮到身边的人。
本次讲座是企业对职工的关怀，也是社会培养心理健康意识的重要举措，有利于帮助职工培养积极向上、理性平和的心态，也有利于帮助企业注入“心”能量、“心”动力，进而更好地管理职工，激发他们的创造力和工作价值，为社会做出更大的贡献。
热门跟贴