雪儿
萨提亚模式的“冰山”结构中，其实隐含着两个概念。一个是“我是”，另一个是“自我”。很多时候，大家会把二者混为一谈。
“我是”是对自我的核心信念，是根据幼年真实体验构筑的关于自我的虚假的真相。通常也被叫作“小我”。
“自我”是内在核心、本质。是灵性、精神。是生命的真相。它是平和的、稳定的、圆满的、有力量的。通常也被叫作“大我”。
刚上课，王老师讲了一件事：中午他看到一个女士在炎热的户外，坐在石头上晒太阳。王老师让我们设想自己会对这个女人说什么？
我把那个人投射成我，认为这是一种解压方式，很佩服她。伙伴们也各抒己见，王老师便借机讲我执、评判、我是。
评判是以自己的认知给出的一个定义，会给别人带去不舒服的体验的话语。由此联系到自己，自己就是对身边的任何人任何事，都充满着评判，看到的听到的，我会自己在心里给它下个定义，并坚定的维护着这个定义的真理性，而不信不听不看其它的可能性，一叶而蔽之。慢慢的，我的世界越来越小，越来越被压缩，只要别人不认同我，我便对别人充满评判，积累多了，充斥在我心里的全是不满受害，我慢慢的被挤压的没有生存空间，像个牢笼很禁固。
我执是执着于自己的认知。联系到我，我是弱小的无能的便是最大的我执。我死死守着，放低姿态，仰望所有人，以可怜弱小来博得他人的关爱关注，实质为弱控制，成了我生活的模式。王老师讲只要是控制都是不平等不健康的关系，它虽能满足个人的部分需求，但对于长期的关系发展，是不利的也是注定会爆雷的。
王老师又讲评判和我执是怎么来的？我接收到的是我们每个人内在的“我是”而来，“我是”虽然是我们真实的体验感受，但它是虚幻的。
而真相只有一个，坚持真相，就不会被“我是”（虚幻的真相带跑）。
王老师讲故事：一个未婚女人生下孩子，她为保护他的男人不被杀害，便驾祸孩子的生父是当地一位德高望重的高僧。高僧并不辩解，若干年后女人因愧疚说出真相，还高僧以清白。
伙伴们听完，都为高僧愤愤不平，又纷纷表示自己做不到像高僧一样坚守真相，内心处在平和稳定里，并不争辩。
王老师说虽然你坚守真相，但由于虚幻的假相越来越强大，以逼迫，指责，控制的方式来让真相屈服时，真相便开始动摇。这个动摇来害怕自己的真相不被认可，便产生害怕，弱小无助。于是产生愤怒的各种情绪，然后被情绪裹挟，为证明自己是真相，便离开代表真相的那把骑子与虚相产生对抗，让自己偏离了正位。
我联系到自己在一次课上被一伙伴无明恶意揣测，起初我坚定认为自己是被误解而已。但随着伙伴强烈的情绪加上种种事例的论证，我头脑上知道伙伴是掉入到自己的伤痛中和我无关，但内心真实的感受是委屈、被冤枉，害怕失去，愤怒。为了自证清白，想向伙伴解释，伙伴拒我千里，我转而愤怒爆发，拉黑断联。而自己也活在深深地被伤害中不能自拔，导致我迟迟走不进课堂并萌生退意。
这件事带给我很大影响，我被误解后，如果我坚定的坐在真相上，不被影响，不会是这样的结果。但自己内心的“我是（无辜的）”已逐渐出来长大控制自己，让自己掉入受伤受害中，开始被小我任意支配，最后连自己都不相信真相，被假相侵蚀了。但我坦承，如果我再遇到类似的事情，我仍做不到内心平静坚持真相，我接受我做不到，但这节课的意义是我知道了有这么一个概念。
王老师讲，真相即自我，即相信自己是圆满的稳定的平和的。为何我们往往被小我（我是）支配，因为自己不相信大我（自我）。一伙伴提问我们的期望是都想活出大我，可就是活不出来，怎样才能弱化小我？
王老师说：一、认可并接纳小我；二、小我虽是真实体验但不代表是真相，那是二元对立的世界，还有许多自己看不到的多元因素；三、相信大我一直同在，如果人只活在小我中，不可能会一直活下来，能活下来靠的都是大我的力量，我们应该看到大我并相信大我。
真的是一念天堂一念地狱。
上了王老师的课，我最大的感受是被注入了理性部分。世界再大，对于个人而言，都是我们理性＋感性的一个认知世界。而我发现自己的世界已缺失了那珍贵的50％，没有理性只有感性，万事万物在我眼里都是我内心的投射。虽然我们从小被要求要透过现象看本质，但投射并不等于本质。
在我这里，我看不到花儿五彩的模样，我只看到我的不配；我看不到天空的蓝，我只看到我的灰暗；我看不到孩子对我的一频一笑，我只看到我的艰辛与烦躁；我看不到我所拥有各种资源，我只紧紧盯着我所失去的爱与依靠。
渐渐的，我看到的物不是物人不是人，全都是我给他们赋予的意义，从而模糊了他原本的样子，蒙住了真相。老师说什么是真相？真相就是最简单最直接的，明明白白清清楚楚一目了然的，任何强加上去的，都是对真相的不尊重。
而我，一直沉溺在自己的感性世界里，看不到万象原本的样子，才是真的迷了心智不得解脱。
回家后，我从与男友关系的受害中跳出来，直面我们的问题，认真倾听他所表达的，虽然过程中屡屡有小我出来想带跑我，但在那个当下我能指认出哪些是被带跑，而不被控制。
我一直相信生活是复杂的不易的，而看不到大道至简的真理，我的期望是让两者均衡！
感谢自己自带大我的能量，再次走进课堂继续学习，课上王老师夸了我两次，这次我相信并接受，不再投射为被安慰，感谢王老师辛苦教授，感谢伙伴们在课上的分享和碰撞。
热门跟贴