初伏已经过了一半，一年中掉秤最快的40天你行动起来了吗?三伏天人体新陈代谢加快，脂肪燃烧效率增高，在这个减脂黄金期保持均衡的饮食在搭配合理的运动，轻轻松松掉秤10斤不是梦！今天小七就给大家推荐一个三伏天减脂美食，好吃又不长胖，让你轻松瘦下来！

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这款粗粮卷饼易掀开不黏连，关键是热量低饱腹感强！大家都遇到过吃减脂餐没到饭点又饿了的情况，加餐之后的热量总和比正常吃顿饭还要高。这款卷饼因为是粗粮的，富含膳食纤维，所以吃起来饱腹感很强，而且薄饼卷菜的食用方式，也可以减少主食的摄入，减脂的同时，营养搭配也很均衡!

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薄厚均匀，卷菜不易破。饼皮采用荞麦和黑全麦配比而成。大家一定吃过减脂荞麦面，可以说是减脂人士的必备，荞麦赖氨酸含量非常丰富，比小米高出2.7倍是一种天然的植物蛋白质来源。含有6.5%的膳食纤维，可以延缓淀粉在小肠里的消化进程，持久抗饿，从而达到少吃的目的，减脂效果很好！而黑全麦粉是由黑小麦加工而成的面粉，在加工过程中会连着麸皮一起碾碎，麸皮中含有的纤维素营养价值极高。富含钙铁锌硒等多种微量元素。其中硒的含量是普通小麦的3倍以上。荞麦和黑全麦经过科学的配比制成的粗粮卷饼皮饱腹感强，不易破，营养丰富超好吃!

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还有添加果蔬汁的南瓜，紫薯，菠菜口味，营养更丰富。方便食用：无需解冻凉水上锅，水开上锅蒸10分钟就可以吃了！

今天就分享到这里，如果喜欢就关注我吧！食在七街八巷，心系家乡味道。随七街八巷一起，发现更多更好的美味吧~