高温天气简直是“免费蒸桑拿”，首当其冲的就是皮肤，不仅会把皮肤晒黑和晒伤，而且造成皮肤老化和受损，甚至增加患皮肤癌风险。

皮肤晒伤跟皮肤癌有怎样的关联？

皮肤晒伤分为三个阶段，第一阶段是皮肤轻微发红和发热；第二阶段是皮肤有灼热感以及刺痛感，皮肤就如同紧绷着一般；第三阶段是晒伤后脱皮。皮肤晒伤后应第一时间处理，处理方式不当除了把皮肤晒黑和留下晒斑外，也会让皮肤变得敏感，易长出皱纹，加快皮肤衰老速度。多次被太阳晒伤，对皮肤的损伤就越严重，特别是有家族遗传性皮肤病者反复晒伤可增加患皮肤癌风险。

晒伤后皮肤能不能愈合？

皮肤晒伤后能不能快速愈合由三个方面共同决定，一方面是皮肤健康程度和自我愈合能力，一方面是晒伤严重程度，一方面是晒伤后是否正确护理。晒伤后6~8个小时内科学护理皮肤，就能最大程度减少皮肤晒黑、皮肤变干燥、皮肤晒伤风险。

皮肤晒伤后该如何保养？

1、冷牛奶外敷

首先冷牛奶外敷，牛奶呈现酸性，能起到消炎收敛效果，几乎不会出现过敏感，有效缓解初期皮肤晒伤。把牛奶放在4~10℃的冷藏室，放凉后用纱布或毛巾浸湿，拧至不滴水为止，直接敷在已被晒伤的皮肤上。若晒伤面积大，可以用毛巾每隔5分钟浸泡在牛奶中，敷30分钟左右，每天敷2~3次，坚持3天就能让晒伤的皮肤逐渐修复。晒伤后72小时内正是保养黄金期，小心翼翼的护理，关键是做好皮肤补水保湿和美白工作，促进受伤部位修复，快速恢复到晒前。

2、少量多次补水

紫外线照射皮肤可加快水分流失速度，导致皮肤缺水，降低屏障功能，造成皮肤光敏感，所以应少量多次为皮肤补充水分，可以选择喷雾补水剂。

3、正确用维生素

口服维生素C及维生素E，能清除紫外线照射所生成的氧自由基。也可以把维生素E丸切开，跟润肤乳液搅拌使用，直接涂抹于晒伤处，能起到滋润美白效果，缓解皮肤发红。

皮肤晒伤重在预防，10：00~16：00紫外线最强烈，此时间段最好不要出门。必须出门时需需带上防晒装备，出门前半小时涂抹防晒指数大于30的防晒霜；带上遮阳帽或遮阳伞、太阳镜，穿防晒衣。

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