上半年的时候，我的生活经历了一些事情，大起大落，大悲大喜。整个人浑浑噩噩地过了几个月，虽然那两个月，我每天都在人前微笑，说话比之前还温柔，但是几乎每天晚上我都会在睡梦中惊醒。

我知道，我生病了。

这病在心里。我的心里像是破了一个大洞，无时无刻都有风刮进来。四下无人的时候，我无法控制自己的情绪，一句歌词、一个字眼、一个物品都会让我潸然泪下。

我知道，我这样会完蛋的。我长久以来建立的健康心理状态被打破了，我如果放任下去，我的生活会越来越糟。

为了自救，我开始坚持运动。一开始，就在跑步机上慢走半小时，这半个小时，我放任脑子的念头，不再去指责“不该这样想，不能再想了。”坚持了一个星期后，我发现我的状态稍微好了一点。

同时，我坚持阅读，去阅读以前没有接触过的领域的知识。刚开始的时候很难静下来，我经常会看着看着掉眼泪，或者想到不开心的事情。我接受这一切，实在看不下去的时候就放下，但是第二天我会继续尝试。

还有，我不再去努力和别人分享我的观点了，即使我觉得他错了，我也不再去干涉他人的做法。因为我感受到，我的状态，只能顾好自己，我顾不上别人了。

这样过了一个多月，我发现，我瘦了，我的眼神恢复了清澈，我的生活变得更加平静。虽然我的睡眠状态还不是很好，可是我已经不会再半夜惊醒了。一切都在往好的方向发展。

在这段痛苦挣扎的时间里，我有大把的时间去思考以前不愿意思考的问题。我发现，我似乎看明白了很多。而且当你思考的深度越深，你对待事情的态度会越平静。因为你突然就理解了一切，不再那么执着。

如果你也遇到了让你心理失衡的事情，请你务必拯救自己。勇敢地爱自己，勇敢地面对一切，生活只会给你能承担的东西。