大家好，我是姚佳瑞（姚森翔），今年9岁，目前是昆明五华区忠强武道俱乐部的一名成员.我是一个努力上进，积极，充满爱心，阳光的大男孩。一次机缘巧合的缘分让我了解了跆拳道，妈妈给我报了体验班，我特别酷爱跆拳道，现已学习了3年有余，在教练们的细心教导下，现已成为了一个红带学员，并在连续三年的比赛中夺得了冠军荣誉，今年同样有幸参加2023年昆明市跆拳道锦标赛，并荣获个人竟技男子29KG组第一名！ 团体特技混合组第一名！及最本次比赛超人气冠军奖！所有努力都得到了最期待的回报，我感到非常自豪，感谢爸爸妈妈 感谢教练的辛苦付出，我会继续加油。

过去的三年里，我不断坚持训练，重复着每天的热身 品势 竟技实战 特技等，虽然每天的大汗淋漓，有时也会有泪水，但总是觉得乐此不疲，因为在学习跆拳道的过程中，我不仅学习到了跆拳道的技法，也学习了跆拳道的文化和修养。它不但能强身健体，还格外注重礼仪（以礼始，以礼终）谦让好友的态度，虚心好学的作风，这些都是练习跆拳道时所必须要遵循的。

礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈，这12字的跆拳道精神，让我受益匪浅，让我明白尊重是相互的，要想别人尊重你，你首先要学会尊重别人，这种尊重体现在我们的生活中的方方面面。也发现自己从中成长了许多！我相信我一定会把这份热爱继续坚持自己的，成为更好的自己，继续加油

放弃不难，但坚持一定很酷，只有不断坚持下去才能够看到真正的成果，希望所有的跆拳道的爱好者都能坚持训练，保持谦虚和自信，不断提高自己的水平，在千锤百炼中感受到自己在不断成长和进步的喜悦吧！