最近，皮肤越来越暗黄，是不是感到十分焦虑？其实，多吃一些能够美白保湿的美食，对于祛除暗黄肌肤也有很大的作用哦！今天，我们就来分享五种不同口感的美食，让你“吃出美丽”！

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1. 煮白木耳汤
材料：白木耳、冰糖、红枣、桂圆、山药等
口感：汤汁清淡，木耳细嫩滑爽
功效：白木耳具有美肤功效，常食用还能远离黑眼圈，改善肤色暗沉。同时，山药和枸杞也有美容的功效。

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2. 豆腐花
材料：豆腐、水、糖、蜂蜜、水果等
口感：细腻柔滑，口感清新
功效：豆腐富含大豆异黄酮，可抗氧化，保湿美肌。而糖和蜂蜜都是保湿滋润的好材料哦！

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3. 烤红薯
材料：红薯、盐、油等
口感：香甜软糯，口感口齿留香
功效：红薯富含维生素C和多酚等，对于美白肌肤有着不可忽视的功效。而红薯中的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，排出体内毒素。

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4. 烤西兰花
材料：西兰花、橄榄油、盐、黑胡椒粉等
口感：烤后鲜嫩爽口，丰富多汁
功效：西兰花富含维生素C、维生素E和胡萝卜素等，对于皮肤美白、抗氧化都有不错的效果。而烤制后更能保留它的营养成分哦！

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5. 红枣核桃酸奶
材料：红枣、核桃仁、酸奶等
口感：丝滑细腻，口感清新
功效：红枣和核桃都是美容圣品，有补气养血、美肤滋润的功效。酸奶中富含益生菌，能够调节肠道菌群，让肌肤更加健康美丽。#美容 #美食 #食疗