今天给大家带来2款鸡腿食谱，口感丰富，可作为宝宝的下饭菜，适合1岁以上宝宝食用。大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦，快快学起来吧！

（确保宝宝对文中所提及的食材不过敏， 一岁下忽略放盐和蜂蜜的步骤；且根据宝宝年龄段处理食材大小和酌情增减糖分。）

茄汁鸡腿

分享人 | 好ma

香煎鸡腿

香煎鸡腿

分享人 | 芒果mango7

营养师点评：

1、本食谱少油少料，超级适合宝宝下饭，用番茄酱代替部分酱油调味，上色更棒，口感也更丰富，增加了酸甜口感。

2、鸡腿肉富含优质蛋白、铁和锌等营养元素，既补铁又可增强抵抗力。

你有拿手菜想晒一晒吗？

欢迎与我们分享

作者简介：儿童营养师王斌，中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你科学喂养孩子。