预防帕金森病的思路

我们要预防帕金森病，就要对应于中医的病因病机理念。

一则，补肾

补肾有多种方法，但关键在于养藏，使阳气不外泄。阳气与心神相通，宜保持心静以藏神。要达到身心皆静的效果，静止不动是必要的。补肾最好在冬天进行，因为五行之水居于北方，在一年中为冬，与人身之肾与膀胱对应。冬季肾为当令，是补肾最为适宜的季节。

二则，熄风

风与肝相关，帕金森病属于虚风，虚风当补。虚风乃虚候，因其阴阳平衡失调，阴虚而阳亢，此时当滋阴补虚，使阳能归阴，则风象自熄。

熄风当补肝。养肝的方法甚多，舒畅情志，则肝气不郁；好好睡觉，则肝血得养；少酒多素，少食油腻粘滑，则肝气疏泄；服养肝膏，则肝血温升。养肝当趁春天，因为春天有肝当令，当令则易损，故春天要养肝。

三则，健脾

中医强调，脾是后天之本，气血生化之源。脾属于土，因此培土即是养脾。土是中轴，脾主升而胃主降。当土旺时，中轴就会运转，带动左木升、右金降、水上升、火下降，从而实现五脏六腑的平衡，保持健康。因此，中医非常注重养脾，尤其是在治疗大病和重病无效时，应从调理脾胃入手。通过饮食、起居、运动等方面的方法，调理脾胃可以帮助脾土生长、胃土降降，从而实现健康。此外，情绪养脾也非常重要。养脾先要养好情绪，感恩天地并保持开心的心态，才能让我们的身体得到更好的调理。

（三）养正以祛邪

中医强调，正气为本，邪气为标。凡病，皆属正气之病。养正是内求，养正是预防所有疾病的核心。以帕金森病为例，养生才是预防的关键。

如何养生呢？除以上从肾、肝、脾入手之外，以下再补充三个大家普通容易忽视的观点：

一则，忌食乳制品

有研究发现，摄入大量乳制品会增加帕金森病发生风险，尤其在男性中这一影响更为明显。

从中医来分析，牛奶性偏性寒，包括以牛奶为原料所制成的所有乳制品，都偏寒性，久服容易伤阳。阳气一伤，阴邪自生。

二则，避免血糖升高

多项研究指出，患有糖尿病可能会提高患帕金森病的风险，但具体机制尚未明确。临床实践表明，治疗糖尿病的药物，如二甲双胍、依克那肽、二肽基肽酶抑制剂等，可以降低患帕金森病的风险。从中医角度分析，脾主运化、升清和散精功能，饮食经过脾的运化，生精和散精，“输布”于五脏六腑和四肢百骸。糖尿病患者在患病前往往饮食不规律、偏食肥甘等，这些因素会损伤脾脏，导致中焦之气受到攻击、健运失常，水谷无法顺利消化，精血无法正常运行，从而导致血糖升高，脾脏失去了统摄和散精的功能。

也就是说，预防血糖升高，其实就是预防脾虚而运化失司。

三则，积极运动

体育锻炼具有神经保护作用。研究发现，经常进行中度或充分的体育锻炼可以降低34%的帕金森病发病风险，具有神经保护作用。同时，现有证据表明，太极拳、探戈、骑自行车、快走、游泳等运动方式对改善帕金森病症状也有积极影响。从中医角度来看，运动可以宣扬阳气、增强气化功能、扶正祛邪，有助于恢复人体正常气血功能，舒缓身心，提高人体免疫力和抗病能力。此外，运动还可以使人精神愉悦，起到了正心养心的作用。因此，在日常生活中加强体育锻炼，既有益于预防帕金森病的发生，又有助于促进身心健康

以上是谈预防帕金森病的思路与方法，其实，中医的治疗理念亦同于预防，都是强调扶正祛邪，标本兼治，而且以补益肝肾为主，佐以健脾，化瘀，化痰，以改善症状，提高患者生活质量。